Idag har jag sprungit in pengar till välgörenhet! Idag hade jag förmånen att få vara med och springa ett lopp där alla deltagare sprang in pengar till välgörenhet. Det regnade ute men just idag hade jag inga problem med det. Visst, i den bästa av världar skulle jag...

I tisdags var det fint väder så vi åkte ut till Hellasområdet utanför Stockholm. Min lugna träningsdag blev inte så lugn som jag hade tänkt mig. Det var J, J, S, jag och två hundar, fullt i bilen alltså när vi åkte ut. Även om det såg varmt ut så blev det rätt kallt,...

Överallt, i alla möjliga sammanhang kan man stöta på diverse ordspråk som någon har myntat. Inom näringslivet såväl som inom idrottsvärlden. Ofta kommer ordspråket från någon framgångsrik person (även om mindre kända personer också kan ha kommit på bra ordspråk), som...

Egentligen har jag känt mig seg och trött i ögonen hela dagen, jetlagged sitter i mer än ett dygn och det är väl inget konstigt med det. Men ikväll var det träning med Malin Ewerlöf så det var bara att pallra sig iväg. Intervaller av det kortare slaget efter lite...

Ni är säkert många som redan hört det från olika håll, men jag kan inte heller låta bli att skriva ett blogginlägg om det. Igår avgjordes VM på ultradistansen 100 km för både killar och tjejer och för svensk del blev det väldigt bra utdelning. Både Jonas Buud och...

Rubriken är ett ständigt pågående ämne bland skointresserade löpare. Jag tänkte att nu i samband med att jag är här är det väl på sin plats att jag drar mitt strå till stacken och berättar hur jag ser på det hela och informerar om några butiker. Att komma på idén att...

Jo, kroppen har så sakteliga börja hitta tillbaka till verkligheten. Inte så den kan göra stordåd, men i alla fall för att kunna klara av lite morgonjoggar här i New York. Men det har också blivit en massa gående! I torsdags tog vi den klassiska turen att springa från...

Jag är ledsen att ni fått vänta på detta blogginlägg om Boston Marathon. Det kanske trots allt är det inlägg jag helst av allt vill skriva, det jag helst av allt vill dela med mig av. Blogginlägget ska inte handla om mitt lopp utan om Boston Marathon och vad som gör...

Det är onsdag idag och det har alltså gått drygt 2 dygn sen jag kom i mål i måndags efter lunch. Men denna gången verkar återhämtningen ta tid. Och jag har funderat lite kring just det; Hur fungerar återhämtningen beroende på väder, prestation, hur man tagit ut sig...

Tack för alla kommentarer på tidigare inlägg - jag ska kommentera på dem senare. Det har bara gått ett drygt dygn efter loppet och känslorna har varit många och blandade. Mina känslor blandas med andras förnuft och tillsammans kanske det blir en bra sanning. Samtidigt...

I den bästa av världar var det inte denna rubrik jag tänkt mig i det första blogginlägget efter Boston Marathon. Men det är trots allt en bister sanning. Och jag vet inte om jag ska skratta eller gråta, men inget av det kommer hjälpa så jag låter nog bli. Det som blev...

Just nu är klockan 05.30 och jag sitter i sängen med tävlingskläderna på. Nummerlappen är på plats. Jag kom i säng innan 22 igår och har sovit bra och ganska länge. På morgonkvisten blev det lite skönt att få somna om en timme till ni vet. Nu ska jag göra de sista...

Under söndagen gjorde vi inte så mycket, men var ändå ute och insöp atmosfären lite. Våren har verkligen kommit till Boston och flera gånger tänkte jag på hur skönt det är att gå ute utan jacka och till och med känna sig varm. Vi passerade Boston Common, parken där...

Nu har vi kommit till en detalj som jag inte är så bra på, nämligen taktik. Okej, jag kan säkert vara bra på att hålla mig till en planerad plan med utgångsfart och allt det där, men då är det med ett fokus på att det ska ge ett bra resultat jag är nöjd med. Men nu...

Vid resor "i sidled" är det vanligt är man blir jetlaggad och jag är inget undantag. Egentligen bryr jag mig inte så mycket utan brukar bara se till att få det rätt igen. Men när jag ska springa ett lopp vill jag gärna tänka lite till på det. Många har kanske taktiken...

När jag skriver detta är jag någonstans över havet på väg till Boston. Det flyter på ganska bra måste jag säga. Jag känner att vi är på väg och det känns faktiskt som något lite större andra lopp, till och med lite större än många utlandsmara. Jag är på väg mot mitt...

Uppdateringarna haglar på facebook från löpare som är på väg till Paris Marathon som går på söndag. Själv håller jag på och packar så gott det går. Det är typiskt mig att göra det i sista stund och hur enkelt det än låter så tar det alltid längre tid än vad jag tror....

Det finns gott om lopp för oss långskubbare i helgen. En del jag tränat med under vintern drar till Paris, någon åker till Wien och en del blir hemma och ska springa längre än oss andra i Täby. Tyvärr är det ju så att vi måste välja när loppen går samma dag eller...

Ja, ni kanske redan har läst om det på andra ställen, men jag tänkte också ta tillfället i akt att säga några ord om nästa års nya begivenhet inom långdistanslöpning. Som titeln på blogginlägget antyder så kommer det arrangeras ett Stockholm Ultra Marathon och det är...

Varför händer detta? Och det har hänt förr. Jag har en liten motivationsdipp trots att ett av årets viktigaste lopp ligger bara några dagar bort. Får det vara så? Inför Prags halvmara gick det bra, jag körde på som tänkt. Efter Prag skulle jag börja ta det lugnare men...

Så här 5 dagar före loppet hade jag bokat 30 minuter massage på jobbet. En bra förmån att det ibland finns en massör på plats man kan boka om man behöver. Jag valde, kanske helt naturligt för min del, att bara få massage på benen. När jag tänker efter så kanske jag...

Med 6 dagar kvar till Boston Marathon är vi helt klart inne i marathonveckan. 6 dagar kvar är inte så mycket men samtidigt tänker jag inte så mycket på det. Trög i benen och med regn ute är jag inte riktigt på helspänn, men det kanske är så här det ska vara! Så...

Jag brukar inte "spamma" bloggen med flera blogginlägg om en och samma träning, men nu ska jag göra ett undantag. För söndagens 5 olika gymnastiska övningar på stranden hade en alldeles för stor effekt på mig. Läs mer om dessa övningar här i FB-gruppen. Jag har ont i...

Jag har fått några frågor från läsare om att ses i Boston i samband med Boston Marathon nästa helg. Vi kommer själva bara vara där en kort tid, kommer till Boston på lördag em/kväll och lämnar Boston måndag em/kväll. Men visst är det en bra idé att träffa andra...

Vad är det som händer? Klarar benen/låren inte av ett långpass längre? Igår efter träningen kände jag mig tung i låren och samma känsla finns kvar idag. Efter frukost tog vi en sväng till stranden i Tylösand och gjorde lite övningar och det kändes i benen från igår....

Jag har förstått att det kommit lite snö lite här och var men det har vi sluppit här i Halmstad. Så idag var planen ett långpass i solen, även om temperaturen gärna hade fått vara lite högre. För att inte tala om vinden, det kändes som jag hade motvind eller sidovind...

Idag regnade det. Men vi skulle ut och springa en liten runda ändå. Jag valde mellan nya marathon 10 och ett par adios från förra året. Jag valde ett par adios, för jag var nyfiken på hur jag skulle känna skillnaden mellan adios 2 och adios. Just detta paret adios är...

I takt med att man snart översvämmas av massa snack om mat och olika dieter hit och dit så går det inte heller mig obemärkt förbi. Jag brukar fundera på om och i så fall hur mycket snabbare en viss mat kan göra mig eller om jag kommer må så mycket bättre med en annan...

Nu är startlistan klar med startnummer i Stockholm Marathon. Kan du inte vänta på ditt startbevis för att se vilket startnummer, startgrupp och starttid du fått kan du alltså redan nu hitta detta via deras hemsida.

Det finns önskemål om att jag ska skriva ett blogginlägg om nedtrappning inför lopp. Alltså lite tankar kring hur man bör lätta på träningen inför ett lopp man vill prestera bra i. Detta är, precis som mycket annat, ingen exakt vetenskap utan vad som är bäst är säkert...