Igår pratade jag med en äldre kollega i fyrverkeribranschen. Hans söner i tonåren är väldigt träningsflitiga och spelar på hög nivå i både fotboll och hockey. Förutom all tid träning och matcher tar berättade han också hur medvetna de är när det gäller mat och då...

Helger är tuffa. Det är tufft att hinna med allt man skulle behöva på helgerna. Så när jobbet ber mig åka till Tallinn en hel helg är det ännu tuffare. Jag hade packat väskan med träning inomhus på hotellets gym men det visade sig att hotellet inte hade något gym. Det...

När jag åkte till Berlin och sprang Berlin Marathon stannade min klubbkompis Maria kvar hemma och sprang Lidingöloppet. Jag hjälper Maria med hennes träning och framfart mot ännu bättre resultat och med tanke på hur bra det gick på Stockholm Halvmarathon var det med...

Jaha, så kommer den då, en utlovad race report från Berlin Marathon 2012. Efter ett antal lopp börjar ni väl kunna det här med mina race report, de blir ofta lite längre än vad jag tänkt och samma gäller nu... Vi var ett gäng från IF Linnéa som åkte ner i fredags...

Äntligen kommer jag i närheten av gångbar internetuppkoppling, jag är hemma i Sverige igen. Och äntligen fick jag till ett bra maratonlopp i Berlin som innebar personligt rekord, det första på 7 år. Precis hemkommen från en intensiv helg i Berlin där det mesta varit...

Det är lätt att fundera på kläder, skor, träning och annat inför ett viktigt lopp, men jag har märkt att det finns andra detaljer som kan få paniken att komma lite mer än nödvändigt. Idag käkade jag lunch med Petra och när jag kom hem hade jag tydligen ingen...

Då var det dags igen. Ett lopp där man kan fundera en massa fram och tillbaka vilka bet man ska satsa på. Och det finns säkert lite varstans men i det här fallet tänker jag på Lidingöloppet även om jag inte ska springa det själv. Man kan till exempel betta på olika...

Nu vet jag äntligen, efter lite hjälp, i vilket startled jag står i på söndag i Berlin Marathon. Startgrupp C och där står de som gör 2.50-3.00. Samtidigt som jag inte vill stå i startgrupp D (3.00-3.15) är jag rädd att det kommer gå lite för fort för min smak i...

Idag är det onsdag och alltså bara några få dagar kvar till Lidingöloppet och Berlin Marathon, som precis som vanligt går samma helg. Ganska många eller snarare väldigt många i min bekantskapskrets inom löpningen ska springa något av dessa lopp och förberedelser inför...

Idag var det dags för en ny social running och idag tog vi en sväng på 10 km ute på Djurgården. Jag hade haft lite för många "jobbiga" telefonsamtal under dagen för att jag skulle vara helt laddad. Att det var blött på marken och i luften gjorde inte saken bättre....

Alla intervaller behöver inte alltid gå i fullt ös. Det finns olika typer av intervaller som springs i olika hastigheter i olika syfte. Idag på Linnéaträningen sprang jag något jag själv kallar för flytintervaller. Vi skulle springa tusingar och jag ville få med mig...

Jag lärde mig en hel del på löpcoachutbildningen i helgen, men det som redan har satt sig på hjärnan är slagordet "Run Happy". Det är ju så fantastiskt bra samtidigt som det är så självklart. Det går ju egentligen ut på att ha kul och jag vi alla (även jag själv)...

I helgen som gick var jag med i Running Swedens utbildning till löpcoach. I stora drag innehöll utbildningen en dag med teori i form av fysiologi och lite mer löpkonkreta detaljer som olika typer av träningspass, pulszoner med mera. Det kan låta torftigt och det kunde...

Tusan också, idag känner jag mig lite hängig och halsen och näsan har blivit lite sämre ju längre dagen gått. Nu sitter/ligger jag hemma i soffan och tar det lugnt, ska käka glass och hoppas att förkylningen håller sig borta eller på sin höjd gör en väldigt snabb och...

Igår var vi några som stack ut på ett sista långpass, trots att det inte var lördag eller söndag. Perfekt tycker jag. En del av oss ska springa Berlin Marathon nästa helg och en del ska springa Lidingöloppet, men det var nog sista långpasset för oss alla. Även om det...

Med tanke på hur ett tidigare inlägg om vardagsmotion tolkades, måste jag börja med att säga något om rubriken för att minska risken för missförstånd igen. Jag tycker sociala pass och allmänt träning i grupp är bra, tro inget annat, men det kan finnas gränser som...

Idag var jag med på IF Linnéas träning. Ja, jag vet, jag borde vara med där oftare. 4*2000 meter i kuperad terräng stod på programmet. Totalt 8 km är ganska långt i intervallform och sådana långa intervaller i kuperad terräng kan både vara ett svårt pass och ett...

Jag har nu sprungit några pass i adidas adizero feather 2 och ska nu berätta vad jag tycker. Som namnet antyder är det nummer 2 bland featherskorna och första säsongen just feather 2 är ute på marknaden. Förra året hade jag feather och tyckte den var väldigt skön på...

Så här dagen efter känner jag inte så mycket "dagen-efter-vibbar" och det är ju skönt. Däremot kan jag knappt låta bli att tänka på hur bra allt gick igår och det är inte ofta jag känner eller tänker så. Men det är en väldigt skön och positiv känsla. Jag har lite...

Nu sitter jag här hemma och i princip bara väntar på att klockan ska gå. En konstig känsla innan ett lopp. På senare tid känns det som jag råkat ut för en del lopp med start på morgonkvisten eller i alla fall runt lunch. Nu går jag mest omkring och "skrotar" och...

Det laddas lite ikväll. Imorgon ska det springas två mil. Det är Stockholms halvmara och med tanke på mina ryggproblem har jag insett att det blir svårt att springa så fort som jag kanske hade kunnat annars. Men eftersom jag ändå ska springa är nu planen att göra det...

"Dear Kenth Svensson, This is to notify you that your entry into the 117th Boston Marathon on Monday, April 15, 2013 has been accepted." Jaha, det låter ju bra! Blir tydligen till att träna lite i vinter igen. :) Stefan och jag under Boston Marathon 2012

Jag fick möjligheten att tävla ut en startplats från Craft till Lidingöloppets 30 km och nu är en vinnare utsedd. Det var många som tävlade och jag skulle jättegärna haft möjlighet att ge bort en startplats till er alla, men tyvärr fanns det som bekant bara en...

Jag har de senaste dagarna haft problem med ryggen. Ryggen som bara är där bak någonstans och liksom bara ska fungera. Men min rygg har sagt ifrån, "nu får det vara nog". Kiropraktor och läkare har konstaterat att det kommer från min situation från jobbet och det är...

En helg går fort när man har kul och helt plötsligt var det söndag. Söndagen började med ett yogapass som Ingmarie höll i och efter frukost vara vi alla 3 engagerade i dagens långpass utmed Prins Bertils stig. Vi delade upp oss i olika grupper beroende på vilken fart...

Så är vi då igång. Eller, ja, vi har egentligen varit igång sen igår eftermiddags/kväll, med vår lilla löparhelg här i Halmstad. Jag vaknade med en känsla att jag knappt kunde ta mig upp ur sängen och tyvärr så stämde känslan. Ryggen var helt kass och jag började...

Vill du springa Lidingöloppet? Har du ingen startplats? Jag har fått möjligheten från Craft att tävla ut ett startbevis till Lidingöloppets 30 kilometer som går av stapeln lördagen den 29 september. Tillsammans med startbeviset får du också en träningsbag och ett...

Idag har jag inte gjort många aktiva knop. Jag har istället fokuserat på att röra mig så lite som möjligt. För när jag rör mig blir jag varmare än jag borde bli och det gillar jag inte riktigt. Men även om halsen och huvudet inte heller är på topp så tror och hoppas...

Efter inställt cykelpass i måndags och träningsfri dag igår pga andra kvällsaktiviteter såg jag fram emot en del träning idag. Jag började med att skynda mig hem från jobbet för att hinna i tid till en grupplöpträning som Nike anordnar på onsdagar. Jessica undrade om...

Tiden går fort när man har roligt. Det känns som att det var i förra veckan som Sara, Ingmarie och jag satt och spånade lite på Caffe & Co om vi inte skulle se om det fanns intresse för ett litet löparläger i Halmstad. Med facit i hand kan vi konstatera att...