Jag har precis blivit medlem i Running Relations, en förening som vill ge alla möjligheten till ett bättre liv genom löpning. Nedanstående är klippt från deras hemsida och är du nyfiken och vill bli medlem och så klicka här: Running Relations medlemskap. Vi är en...

Vintern har onekligen kommit och idag begav jag mig iväg till gymmet efter klockan 21. Jag har inget emot att träna lite senare och finns bara motivationen är det bara att ta sig till gymmet. Jag hade på något sätt en ungefärlig tanke på vad jag skulle köra för...

Idag var det dags för första löppasset i Stockholm i snö för den här säsongen. Inget snabbhetspass denna tisdag utan det blev ett distanspass runt milen i flexibel fart anpassad till det snöiga underlaget. Skönt att komma ut och få vänja sig vid snön redan i början av...

Idag gick Svenska Dagbladets bragdguld till triathleten Lisa Nordén. Kul som tusan och det lär ju inte göra boomen inom idrottsgrenen mindre, snarare tvärtom. Innebär detta också att det gamla ordspråket "second place - first loser" är på väg att suddas ut? Inte vet...

För snart en vecka sen käkade jag långfrukost med en fantastisk löpare. En inspirerande, coachande och väldigt duktig löpare. Vi satt nog närmare 3 timmar och bara tjattrade på och tiden bara försvann. Även om det då fortfarande var november så kändes det nästan som...

Alla har vi våra idéer när det gäller matvanor. En del testar lite allt möjligt i olika omgångar, en del käkar samma alltid och en del hakar på alla de där trenderna man hör och ser om lite överallt. Jag kan inte påstå att jag hakar på så mycket av trenderna som...

Efter en natt med 8 timmars sömn vaknade jag och tittade ut och såg ljuset och blå himmel. Redan då visste jag att en fin dag var på gång. Men den var inte bara fin, den var kall också, väldigt kall. Okej, vi hade kanske bara runt 10 minusgrader men dels är kroppen...

Efter fikabuffén var det dags för nästa träningspass, vi ska ju trots allt träna lite. Jag och Sara tog en liten sväng runt sjön. Samma sjö som jag sprang ett antal varv runt i somras på ett långpass. Idag blev det istället snöpulsning i lagom djup snö. Det gick...

Jag är egentligen ingen inbiten längdskidåkare men jag har alltid tyckt att det varit kul. Jag är inte så snabb, absolut inte i nivå med mig själv som marathonlöpare, kanske lite mer av ett blåbär skulle nog en del kalla mig i Vasaloppssammanhang. Och jag har nog...

I samband med att snön började vräka ner allt mer och mer under fredag eftermiddag var vi ett gäng som åkte 2-3 timmar norrut till Högbo Brukshotell. Vi ska inleda december och fira första advent genom att åka längdskidor och lyxa till det med lite SPA. Jag har varit...

Känner ni igen att alla har olika åsikter om vilka löparskor som är bra? Och ändå kommer Löplabbet och andra titt som tätt med skotester om vilka löparskor som är bra och mindre bra. Jag som trodde att det är individuellt vilka skor som är bra eller inte. Men på temat...

Ett redskap som jag vet att jag varit väldigt kritisk till och tyckt varit ganska fånig håller på att bli något som jag tycker är skitbra. Jag tänker på min balansplatta. Jag köpte den i våras (tror jag) och inte använt den så mycket, men varje gång jag gör det märker...

Idag har jag inte tränat och ändå känner jag mig ganska slut i kroppen. Och jag har nog inte haft så ont i kroppen sen ena vaden small vintern 2010. Jag har nämligen varit på Access Rehab och fått behandling. Jag har gått ett tag och lurat på om jag skulle kolla upp...

Ikväll tycker jag att alla som var ute och sprang i det ihållande regnet (som i alla fall var det som gällde hela dagen i Stockholm) gjorde det riktigt bra. Hade jag inte bestämt att jag skulle iväg hade det troligtvis inte hänt. Men nu var det Tough Tuesday med...

Jag har eller i alla fall försöker lära mig att man behöver inte springa för att det ska vara bra träning för löpningen. Visst låter det konstigt, men på nåt sätt är det faktiskt sant. En sak man kan göra är att gå in på gymmet och antingen vara med på någon klass av...

Såg och hörde ni snacket om träning i Vinterstudion idag mellan skidstafetterna? Ganska bra tycker jag och även om det där handlade om längdskidåkning går det väldigt bra att översätta det till löpträning. I stora drag handlar det om att A1, A2 och A3 tränas i olika...

Igår var det åter dags för långpass med IF Linnéa som i princip varje lördag utgår från Zinkensdamm på Södermalm klockan 10.00. Jag sprang med sub 3 gruppen som skulle hålla 4.50 min/km men som vanligt blir det tyvärr ofta lite snabbare än så. Trist för dem som...

Ikväll kändes det verkligen som höst. Jag var ute lite innan passet och det var blött i luften utan att egentligen regna. Igår var jag extremt trött men idag var det bättre. Jag hade inte alls någon feeling för att springa någon typ av snabbare pass idag, det är ju...

Bloggar om träning bjuder in dig till en dag fylld av träning där du gör skillnad. Du är välkommen till Sportlife Östermalm nu på söndag den 25 november för att träna och samtidigt göra en god sak för unga vuxna cancerdrabbade. Dagen avslutas med att Ung Cancer själva...

Friidrottssäsongen är sedan länge slut och vi är verkligen på väg in i vinter och jag tror Vinterstudion på TV börjar nu i helgen. Och nu så här i slutet av året är det ju också en del prisutdelningar av olika slag. Zlatan tog ju som vanligt hem bollarna i...

Det här inlägget får alla som känner sig manade ta till sig, men det är egentligen mest riktat till mig själv. Jag får inte glömma att sova. Det finns hela tiden så mycket att pyssla med att jag är uppe för länge på kvällarna och sömnen får inte speciellt många...

Idag var det tisdag igen och ni vet väl vad man säger, en gång är ingen gång men två gånger är tradition. Idag var det andra tisdagen i rad jag var på Running Sweden på passet de kallar Tough Tuesday och då borde det väl vara tradition va? Efter en kvart uppvärmning i...

Det lilla tunna men ack så viktiga brevet har kommit. Brevet från Boston med det befriande kortet "Confirmation of acceptance" som talar om att jag har en startplats i Boston Marathon 2013. Det visste jag ju redan, men det är ändå kul när det dimper ner ett sånt här...

Ni som har hängt med bloggen ett tag vet att jag inte är så förtjust i morgonpass. Detta är bara för att det innebär man jag måste gå upp ännu tidigare än vad jag annars skulle behövt och eftersom jag är så dålig på att lägga mig i tid på kvällarna blir tidiga mornar...

Igår var det långpass med IF Linnéa med riktigt bra uppslutning. Trots att det är mitten av november och många kanske tänker (eller borde tänka) säsongsvila så var det också en uppstart med 3 olika grupper som sprang med sikte på 3 olika sluttider på maran. Dessa...

Ikväll hade jag ett bra skönt pass. En klassisk lugn distans på runt 8-10 km (vet faktiskt inte hur långt eller hur fort/långsamt). Jag hade sällskap i det upplysta mörkret runt Södermalm. Formen är ju okej så egentligen inga konstigheter så jag väljer istället att...

I slutet av sommaren fick jag ett mail från Therese på Nya Zeeland som ville ha lite tips på intervaller. Jag mailade lite förslag på intervallupplägg och sen rullade det på. För ett par veckor sedan var det dagarna innan Auckland Marathon och jag tipsade lite om vad...

Igår var det dags, igår var min debut, igår tränade jag med Running Sweden för första gången. Och som ett ganska välkänt uttryck inom löparkretsar i Stockholm var det "Tough Tuesday", vilket jag tror innebär hyfsat hårda intervaller i någon form. Jag hade inte direkt...

I New York Marathon går man in i startfållan ungefär en timme innan start och på morgonkvisten i november är det kallt. De allra flesta har någon form av överdragskläder på sig i startfållan och tar inte av sig dem förrän sista minutrarna innan start uppe på...

Jag har landat på svensk mark igen.  Har tyvärr haft alldeles för mycket att göra sen jag kom hem, men nu hoppas jag bloggen ska få lite mer tid. Många i gänget lämnade säkert New York med en viss tomhet gissar jag. För det går inte att komma ifrån att vi lämnade New...