Kenyanen Patrick Makau slog världsrekord på marathon i Berlin i september med tiden 2.03.38, 21 sekunder bättre än Hailes tidigare rekord från Berlin 2008. Haile slog sitt världsrekord i adios, och nu gjorde Patrick detsamma. Men när Patrick slog sitt världsrekord så...

Klart att jag skulle springa något idag, men vad? Morgondagens planerade långpass på typ 25 km känns som huvudpasset i helgen. Visst, jag borde kanske sprungit något ordentligt pass med kvalitet idag, men riktigt så blev det inte. Det blev ön runt, en runda som säkert...

En ständig fråga bland marathonlöpare brukar vara hur banprofilen är på olika banor. Många vet till exempel att Berlin är känd som en snabb mara och jag tror nästan detsamma gäller för Rotterdam och Amsterdam. Stockholm anses nog inte som någon snabb bana, men om det...

Det är onsdag idag, jag har haft träningsledigt i två dagar, inte mycket men eftersom jag inte hinner träna imorgon smygstartade jag lite idag. Dels ville jag testa hur kroppen fungerade i framförallt ben och mage och passa på att stretcha en hel del. Jag har köpt ett...

Det har nu gått två dygn efter Amsterdam Marathon och kroppen börjar så smått återvända till normalt tillstånd. Eftersom vi alla är olika är det inte omöjligt att vi reagerar olika på ett marathon eller annan långvarig ansträngning. Jag brukar vara öm i vaderna, känna...

Idag känns det som dagen efter, men i verkligheten är det två dagar efter. Jag vaknar med huvudvärk och har nog inte sovit så bra heller. Är det kroppens sätt att reagera på maran i söndags? Behöver kroppen reagera? Jag vet inte, men om den måste det så låt det gå...

Ja, jag tänker inte hålla på informationen om hur det gick i helgen. Jag tänkte jag skriver det direkt i rubriken så kan man nöja sig med att läsa den, ungefär som baksidan av en bok, om man tycker det räcker. Vill man öppna boken och läsa blogginlägget får man...

Nu har starten av Amsterdam marathon gått och jag hoppas att jag har kommit iväg bra, hittat rätt fart på ett bekvämt sätt som jag inte slösar för mycket energi i. Vädret verkar vara med oss, men lite kyligt är det i början. Loppet startade 09.30 och ska sändas på...

Dagen före en utlandsmara ser ganska likadan ut varje gång. Ingenting händer egentligen, man går omkring och blir lite trött i benen och försöker besöka de affärer man kommer på att man vill besöka. Och framförallt, men trycker i sig en extra hamburgare och någon...

I eftermiddags landade vi i Amsterdam och det första jag tänkte på var, skönt väder. Så varmt att när vi lämnade väskorna på rummet lämnade jag också jackan, det var dumt gjort, för det blev kallare fram på kvällen. Men det kan nog bli bra väder att springa i på...

I mitt tidigare inlägg om skonyheter från adidas nämnde jag min tveksamhet angående att det såg ut som 2 olika modeller skulle heta adizero feather. Jag tyckte det såg ut som den ena skon skulle komma att heta adidas adizero hagio och jag har nu fått bekräftat från...

Idag är det torsdag och tre dagar kvar till Amsterdam Marathon. Jag sitter hemma i sängen och vilar benen. Så långt låter det ju bra. Inför den här maran är det nog farsans gamla koncept "vila sig i form" som får gälla. :) Ibland känner man sig taggad och tror sig ha...

Som skofantast är man hela tiden på väg mot något nytt. Det spelar ingen roll hur nöjd man är med det man har. Det man har som är bra vill man ju ha nyaste modellen av och sen vill man ju ha de modellerna som skulle kunna passa perfekt till just det där drömpasset...

Under de senaste träningarna har jag använt lite olika underställströjor och under passens gång har jag ibland funderat lite på dess likheter och skillnader och hur jag använder dem bäst. Det är lätt att tro att alla är ungefär lika, men så tycker jag inte alls att...

Det var bara ett dygn sen jag inte kunde förmå kroppen att ta ett enda steg, men eftersom det var från ledig söndag till jobbmåndag kändes det som lång tid i alla fall. Och det kanske var bra. Alla positiva kommentarer på mitt förra inlägg gjorde det enklare att komma...

Idag hade jag ingen bra träningsdag. Tyvärr sammanföll detta med dagen då Bloggaromträningsgänget arrangerade en träningsdag i Stockholm till förmån för Rosa Bandet. Även om jag inte var så involverad i själva arrangemanget så ville jag gå dit och bidra. Det...

Den senaste tiden har jag sprungit utan klocka och det är egentligen inget konstigt med det. Men jag är nog van vid att springa några pass med klocka eller på löpband eller annat där jag kan ha koll på tempot. Nu har jag inte haft en aning om hur jag egentligen ligger...

Det nyaste tillskottet i min adizerofamilj heter adidas Adizero Feather. Jag är väldigt nöjd med hur designen på mina skor följer med i tiden och Adizero Feather är inget undantag. Se själva! adidas Adizero Feather Jag har inte hunnit testa dem ännu, men när jag gjort...

Ikväll vågade jag mig ut i mörkret och sprang intervaller. Det var längesen. Jag har inte sprungit något intervallpass sen i slutet av juli när vaden började krångla. Men nu tänker jag inte på vaderna längre och det har funkat bra att springa långpass både på asfalt...

Långpass är ett nödvändigt ont för marathonlöpare och vi borde ju också gilla det som faktiskt är ett nyckelpass för oss. Och jag har egentligen inget emot det, men ändå är det lätt hänt att långpassen kommer för sällan. För egen del hade det underlättat om man sprang...

Jag är, eller har varit, på konferens i helgen. Konferenserna brukar vara ganska packade med aktiviteter och så även denna. Men jag hittade en liten lucka och stack ut och sprang en sväng med kartan i ena handen och mobilen i den andra.Faktiskt lite skönt att lämna...

Efter ett sent jobbmöte och lite käk med kollegan hade klockan tickat iväg lite längre än jag hade tänkt mig. Jag hade också tänkt mig ett längre pass ikväll, men jag kände under kvällen som gick att halsen inte var helt hundra. Jag blev försiktig och istället för att...

Ordet fjäderlätt förknippas väl ofta med viktklasser i någon form av kampsport - men nu finns det också inom löpning och det är Craft som har tagit fram en fjäderlätt jacka de kallar Featherlight och den passar alla, oavsett viktklass. Adidas har också använt ordet...

Innan Lidingöloppet skänkte jag ut ett par terrängskor från Adidas här på bloggen. Jag kunde inte drömma om att få det stora gensvaret jag fick. Är min skostorlek så vanlig? :) Hade jag insett att gensvaret skulle bli så stort hade jag kanske sagt att jag skulle samla...

Igår var det Liding Tjejlopp och jag var ute en sväng och tittade. Jag har märkt att vara ute och titta på lopp och prestationer inspirerar mig lite så det är bäst att passa på. I fredags tittade jag på stafetten där skidåkare, elitlöpare och laget från Craft kändes...

Igår sprang jag Lidingöloppet. Det var väldigt längesen senast och det var faktiskt ett trevligt återseende. Jag har sprungit vissa delar av banan på träning senaste åren, men inte mer än så. Dagen till ära hade vi nog också en av septembers varmaste dagar. Jag var...

Imorgon är det som sagt Lidingöloppet och jag ska vara med tänkte jag. Visst låter det lite oengagerat svävande och det är kanske så jag känner också. Springa i terräng är inte där jag springer snabbast och det är nog en av anledningarna till att jag inte sprungit...

Nu är det bara några dagar kvar till Lidingöloppet. För många är detta kanske höstens stora mål. Och förhoppningsvis har ni tränat bra för att ni ska bli nöjda med er insats i helgen. Den viktiga träningen är redan gjord, nu gäller det att spetsa till sig mentalt. Gör...

I samband med att jag springer Lidingöloppet i skor från adidas har jag också fått ett extra par terrängskor att lotta ut här via bloggen. Det är ett par adidas Response Trail 18 i storlek US 8,5 (UK 8 och EU 42). Den som först mailar till mig på...

Det börjar bli höst. Det märks ute. Det börjar mörkna tidigare och tidigare. Ikväll märkte jag det tydligt. Ikväll hade jag en tanke på var jag skulle springa och visst, jag kom ut och jag sprang inom området jag hade tänkt mig. Men jag kom ut lite senare än jag hade...