Tycker ni att jag bloggat lite sparsamt de senaste dagarna så beror det till viss del av att bloggen haft lite tekniska problem, men lagom till att veckan ska börja ska det också vara åtgärdat. Så nu kör vi på igen. Jag tillbringade helgen hemma i Halmstad med att...

Alltså, jag gillar ju egentligen vinter och lite snö. Eller, jag börjar om. Jag gillar lite kyla och snö om jag gör något vettigt med det, typ åker skidor. Om man jag inte använder vinterförhållandena utan det bara är kallt och blött, då kan jag ju lika gärna vara...

Onsdag betyder att jag kan springa med Nike som utgår från Intersport. Men ville jag egentligen? Nej, absolut inte. Ni som bor i Stockholmsområdet förstår säkert varför och för er andra kan jag säga att det har kommit färdig snöslask uppifrån under stora delar av...

Vi har alldeles precis kommit in i februari och det kommer fortfarande snö utanför fönstret. Men ändå snackas det lopp på de gemensamma träningspassen och även på bloggar och facebook går folk i tankar på vilka lopp som gäller i år. På ett sätt känns det toktidigt att...

Det är inte jättemånga år sedan tjejer inte fick åka Vasaloppet, jag antar att det tolkades som för långt för tjejer. Och det är heller inte jättelänge sedan som loppen som ingår i en svensk klassiker tog fram kortare distanser och därigenom skapade en Tjejklassiker....

Söndag, sol och i allmänhet bra väder i Stockholm idag. Ja, då ville jag gärna passa på att dryga ut träningen med ytterligare ett långpass. Jag hade en väldigt strulig morgon men till slut, på något sätt, lyckades jag springa ifatt den grupp som sprungit från...

Idag var jag på Stockholm Stadion och det var ett tag sen sist. Och jag visste inte att det hade blivit nya arenan för vinteridrott i Stockholm. På tartanbanan som är 400 meter har de lagt upp en massa snö och spårat längdspår som såg väldigt fina ut. Och ja, det...

Lördag i Stockholm på Löpningens dag, vad gör man då? Jo, man springer förstås. Och för att fira lite extra såg jag till att få ett lagom långt långpass i lagom långsam fart eller LSD som det kan heta på engelska, Long Slow Distance. Det var lite kallt på...

Imorgon är det Löpningens dag, det visste ni va? Runt om i landet tror jag Löpningens dag firas. Googla på vad som händer i just din stad. I Stockholm är det Ingmarie som dragit igång Löpningens dag och det är bara att dyka upp vid Skrapan på Södermalm och hänga med....

Ikväll sprang jag med ett gäng från Nike Running Club och idag skulle alla springa 7-10 intervaller á 2 minuter med 1 minuts vila. En del var vana vid intervaller medan några kanske bara hade provat det någon enstaka gång. En del kanske också var vana vid kortare...

Efter träningen igår hade jag tid bokad hos naprapaten. Man skulle kunna säga att det var bra tajming att axeln inte var på sitt bästa humör, men jag vet egentligen inte om det spelade någon roll och jag hade hellre sett att axeln var skitbra när jag kom till...

Tisdagarna och intervaller med Running Sweden fortsätter. Idag var det riktigt långa intervaller som stod på spel, närmare bestämt 4*3km med 1-1,5 min vila. Och detta i den blöta slask som Stockholm bjuder på just nu. Även om jag till viss del gillar vinter och lite...

Igår hade jag en vilodag, skönt kan tyckas och ja, det var det. Men jag kom hem senare än vanligt från jobbet och jag är ganska trött efter jobbdagarna just nu. Och långpasset från i lördags sitter säkert kvar lite i kroppen också. Det var inget helenkelt långpass för...

Så sent som natten mellan torsdag och fredag bestämde vi oss för att inte åka till Halmstad i helgen. Då öppnade sig helt plötsligt möjligheten till gemensamma långpass i Stockholm i helgen. Jag visste att Running Sweden skulle köra ett tretimmarspass vilket lät...

Så äntligen kom passet när jag kände att det var dags att testa mina nya Takumi Sen för första gången. Min Takumi Ren testade jag tidigare i det här passet, men det är alltså inte samma sko, även om de heter nästan likadant. Takumi Sen är den lättare varianten av de...

Imorgon, eller snarare inatt, är det dags för Isabellah att springa en ny mara. För inatt klockan 04.00 går starten i Dubai Marathon. För den morgonpigge ska arrangörerna sända loppet live. På startlinjen står också en bloggare och är ni nyfikna på hur det är att...

Idag drabbade jobbet åter mig på så sätt att jag inte kom därifrån i tid och kunde springa med gänget jag tänkt, väldigt irriterande. Så jag packade iväg mig till gymmet istället och gick en sväng bland maskinerna. Det var inte så motigt att ta sig dit och väl där...

Tisdag betyder träning med Running Sweden om man vill det. Jag hade sagt att jag skulle komma dit idag och då fick jag göra det, även om det var kallt och inte jättemysigt ute i Hagaparken. På programmet stod tuffa passet 5*2000 meter med 60 sekunders vila. Att det är...

På något sätt, jag vet knappt hur, kom jag på att jag skulle ha en liten utmaning för mig själv. Jag brukar sällan haka på alla de utmaningsmöjligheter som brukar dyka upp lite här och var i träningsvärlden, men nu har jag alltså en på gång till mig själv. Jag tror...

Halsen är inte riktigt bra, men tillräckligt okej för att gå till gymmet en sväng, tyckte jag. Dels för att jag var lite sugen på att ta mina första steg i mina adidas adizero Takumi Ren men också för att jag har en tanke på att besöka gymmet några gånger framöver och...

Nästan sen förra helgens långpass har jag sett fram emot helgens långpass. Förra helgen fick vi ihop över 3 mil och det alltså redan i mitten av januari och allt var bra. Naturligtvis såg jag fram mot att hålla kvar detta och verkligen få igång en bra kontinuitet med...

Ibland säger som bekant en bild mer än tusen ord och i det här blogginlägget tänkte jag låta bilderna tala för sig själva. Det som inte syns på bilderna är att det var några få minusgrader och alltså väldigt behaglig temperatur. Klart man kan ha kul på längdskidor i...

Här i Bad Gastein har dagen ägnats åt teknikträning på längdskidor under ledning av Håkan och John. Skidvanan i gruppen är ganska varierad men det spelar inte så stor roll, ledarna är erfarna och hanterar det på ett sätt så att alla känner att de får hjälp och tips...

Jag har gjort som eliten, jag har åkt på höghöjdsträning. Träningsformen är dock inte löpning utan längdskidor. Jag har åkt med STS/Alpresor till Bad Gastein i Österrike och jag antar att vi är på hyfsad hög höjd jämfört med där jag brukar hålla till i Sverige. Jag...

Äntligen! Äntligen har skorna som jag längtat efter i snart ett år kommit hem till mig. Jag vet inte exakt när jag fick nys om dessa skor första gången men jag kan tänka mig att det var någon gång under våren 2012. adidas berättade om skorna som en lyxvariant, något...

Väldigt mycket snöväder idag så jag var nöjd med att jag planerat för intervaller på löpband. Men att ta sig iväg till gymmet hade också ett visst motstånd men jag tog mig iväg till ett nästan olidligt hett gym. Vem säger att det är lättare att springa på löpband än...

Efter en helg med mycket löpning tar jag igen mig med hel vila, dvs jag gör inget aktivt för egen del. Istället har jag fullt upp med att skriva program till adepter och naturligtvis vilar jag i soffan framför Idrottsgalan. Vad som verkligen blir kvällens höjdpunkt...

Vilken träningssöndag det har varit. Många som var ute och sprang, fullt med folk ute i längdspåret hörde jag och en del har varit i Ramundberget i helgen. För egen del avslutade jag en bra träningshelg med ett väldigt bra långpass med Charlotte, som i vanliga fall...

Jag vet inte hur mycket jag har nämnt en av de grymmaste löparjackorna jag testat. Jag själv tycker att jag testat ganska många senaste åren och jag börjar själv märka att visst finns det stora skillnader. En löparjacka behöver inte vara som alla andra löparjackor....

Så sakteliga tror jag att jag börja komma tillbaka till lite träningsform som jag hade i höstas. I alla fall om man ser till träningsfliten, formen tar nog längre tid innan den infinner sig, men bara den infinner sig så kan jag vänta. Jag laddade för långpass idag...