Om några timmar går flygbussen ut till Arlanda och sen bär det av till Portugal och Monte Gordo igen för ett nytt träningsläger. I vanliga fall skulle jag nog gått in i 6 månaders vinterdvala nu, men jag ska försöka korta ner vinterträningen till färre månader. Detta...

Jag fick frågan om det inte är för nära att springa halvmaran i Göteborg en veckan innan maran i Stockholm. Jag ska erkänna att jag tänkte skriva om just detta i mitt förra inlägg om att man måste anmäla sig toktidigt till varvet nuförtiden. Men samtidigt tyckte jag...

Om ni har tänkt att springa Göteborgsvarvet nästa år är det hög tid att anmäla sig nu. Även om det är toklång tid kvar till denna tvåmilarunda i Göteborg håller loppet på att bli fullt. Jag vet, det känns konstigt, men så är det. Bättre förr när man kunde anmäla sig...

Här kommer nu min utlovade analys av Berlin Marathon. Jag hoppas att jag ska hitta tillbaka till några av de tankar som flög genom huvudet under loppet och dagarna efteråt. Samtidigt som jag gör denna analys för mig själv hoppas jag att även andra kan dra paralleller...

I söndags sprang jag Berlin Marathon. För er som har undrat hur det gick har ni svaret i rubriken, eller närmare bestämt 2.57.39. Det är lite speciellt att göra sub 3 på maran och även om jag har gjort det tidigare är jag nästan lika nöjd nu. Visst, målet var kanske...

När många andra idag laddar inför helgen på Lidingö lämnade vi landet och drog söderut. Vi landade i Berlin och tog oss in till hotellet lika spontant som vi brukar göra när vi är ute och reser. Vi bor bra mitt i stan och marabanan går utanför hotellet även om start...

Vad man har på sig när man springer är ju ganska viktigt nuförtiden. Förr tog man sina enda för tillfället gångbara löparskor, hittade ett par shorts och en tröja och så var man klar. Jag springer kanske egentligen inte fortare nu, men ändå är klädseln en större...

Såja, då var sista passet innan maran på avklarat. Det blev egentligen inget riktigt löppass med lite snabbhet som det kanske var tänkt. Det blev istället bara lite gång för att komma upp i varv och sen en lagom lång stretch för benen. Jag tror (och i det här fallet)...

Frågan i rubriken växte nog fram under gårdagens träningspass. Och jag kan hålla med om att frågan kan verka dum, men jag funderar lite på den ändå. Visst kan en lugn jogg på t ex 5 km vara bra om det var tanken för dagen eller för passet och då var det ju bra. Och...

Det är inte helt lätt att veta eller hitta på vad jag ska träna i sista veckan innan maran. Man kanske ska trappa ner lite, man kanske vill få till några till specifika pass, får jag till ett långpass till, osv. Som jag tidigare nämnt, så spelar det troligtvis inte så...

Petra pratade tidigare om någon form av inbillningssjuka och jag vet inte om jag inombords tycker att jag inte kan vara sämre, för idag har jag undrat lite hur jag egentligen mår. På ett sätt tycker jag att jag mår ganska bra, för jag har inte ont någonstans. Men...

Okej, jag håller med, rubriken är kanske helt självklar, men jag kom inte på nåt annat. Klockan är ju trots allt lite sent (även om jag ofta är vaken vid den här tiden). Det jag har tänkt på när det gäller rubriken är att det inte bara är distanser på 5 eller 10 km...

Idag är det en vecka kvar till Berlinmaran och jag visste inte vad jag skulle träna. Det är också en vecka kvar till Lidingöloppet, och eftersom LL har lagt sig på samma helg kan jag ju inte springa båda loppen, tyvärr. Så istället för att "lufsa runt lite i skogen"...

Jag skulle verkligen behöva ett pass med lite längre intervaller inför Berlin Marathon nästa söndag. Igår hade jag tänkt köra det, men det blev medellånga intervaller istället. Det blev 8 ggr 4 - 500 meter i 3.30 fart med drygt 1 minuts vila. 8 intervaller, lagom...

Om ni är det minsta intresserade av cykelsport på TV bör ni kolla in detta när Roberto Vacchi är kommentator. Roberto kommenterar ofta cykel på Eurosport och är helt sanslöst bra på det. Det är nästan så jag börjar fundera på att ta fram min gamla hoj och börja trampa...

Jag nämnde ju inledningsvis i gårdagens inlägg att det igår var 10 dagar kvar till Berlin Marathon, men det hann ju inte bli mer än ett inlägg igår och därför kommer det nu ett nytt inlägg om Berlin Marathon, även om det idag bara är 9 dagar kvar. 9 dagar kvar innebär...

Idag var det 10 dagar kvar till Berlin Marathon och det börjar helt klart närma sig. Men mer om det i ett eget blogginlägg. Långpassen är ju som bekant ganska viktiga inför en mara, men hur långa måste långpassen vara? Kanske ganska individuellt, men det är en sak att...

Idag tog jag en vilodag. Jag vet egentligen inte varför, det bara blev så. Kanske det lättare blir så om man inte har ett speciellt program att gå efter, men idag tycker jag inte det gjorde så mycket. Kroppen fick vila idag helt enkelt. Men jag funderade en del kring...

Efter gårdagens lite pissiga lilla snabbdistans på 3 km var motivationen stor idag när jag ville bevisa för mig själv att gårdagens dipp var en tillfällighet. För att få lite ordning och reda på intervallerna var det givet att köra dom på gymmet, på det kära...

Efter fredagens långpass på 25 km blev det vilodag i lördags och jag ska erkänna att jag kände lite i benen i lördags. Igår söndag visste jag inte hur eller vad det skulle bli, men jag stack upp till Galgberget för att köra en snabbis. Det stod mellan ett snabbt varv...

Fredagen rullade på som bara tusan och helt plötsligt var det hög tid att träna. Jag måste erkänna att jag hellre hade gått på After Work, det var bra längesen, men det blev inte idag heller, träningen vann kan man säga. Planen var ett långpass som skulle vara över 20...

Även om jag idag tyckte att halsen var bättre kunde jag ana lite stelhet i nacken osv som inte brukar vara något gott tecken. Men förhoppningsvis blir det inget av det. Men för säkerhets skulle tog jag en vilodag från träningen idag också. Imorgon hoppas jag att det...

Tidigare idag funderade jag en del på vad det skulle bli för träning idag. Svaret blev tyvärr ingen alls. Idag var det inte viljan som satte käppar i hjulet utan att jag under eftermiddagen började känna mig sårig i halsen. Ta en sväng om jag är lite snuvig kan jag...

Äta måste vi alla göra, på nåt sätt. Vi behöver säkert få i oss en massa nyttigheter och olika mycket av olika kalorier beroende på mål. För min del har jag nog en kropp som förbränner i en lite högre hastighet än vad jag hade önskat. Så jag behöver kanske egentligen...

Även om det ibland är helt okej väder och värme mitt på dagen så märker man att det börjar bli lite kallare. Jag springer gärna omkring i shorts och t-shirts men nu börjar det bli så jag måste springa runt i lägenheten och leta efter löparkläder för hösten. Var är...

Idag var det andra träningen med löpargruppen med gymmet. Uppslutningen är riktigt bra och det är ju kul. Av någon anledning har de stirrat sig blinda på att köra intervallpass varje gång. Det kan väl iofs vara bra eftersom många kanske inte gör det annars, men det...

Idag hade jag tänkt att det skulle bli någon form av medellångt distanspass lite tidigare på kvällen så att jag fick nytta av det soliga vädret. Det funkade faktiskt, men det blev inte en runda inom området jag egentligen hade tänkt mig. Istället fick jag någon tanke...

Har ni någon gång TV´n på har ni nog knappt kunnat missa Intersports reklam med Maria Akraka. Det finns naturligtvis både bra och mindre bra reklam, men jag är inte speciellt imponerad av deras sätt att vara en förebild, eller det kanske de inte bryr sig om. Det jag...

Inom löpningen så tävlar man ofta mot sig själv med att nå sina mål, slå sina personliga rekord, men samtidigt borde vi kanske, inte minst jag själv, tänka att vi också gör detta för att hålla oss i form och känna sig något så när vältränad. Men inom mitt andra stora...

Jag kom hem halvsent från att ha varit på jobb i Sthlm igår kväll, men planerade och laddade för att ändå komma ut på ett okej, gärna lite längre pass. Jag till och med blottade mig om det på bloggen, hemskt, men det kanske funkade. Jag var inte jättepigg när jag kom...