Jag har fått frågan hur jag klär mig för vinterlöpning. Och jag tycker det är en högst relevant fråga som kanske inte heller är så lätt att besvara. Svårt att besvara kan det vara för att det finns så många åsikter i frågan och det beror på om man är varm eller frusen...

Idag stod det revansch på schemat. Idag hoppades jag att ledarna inte skulle dra oss ut på is under fötterna. Och jag får vara nöjd, under fötterna var både slask, modd och snö, men ren is klarade vi oss ifrån. Strax innan klockan 10 samlades, som vanligt tror jag,...

Idag är det lördag och jag är i Stockholm. Då var det också tänkt att jag skulle få ett långpass i benen. Jag hade en plan att jag skulle välja någon av IF Linnéas långpassgäng, men i morse fick jag också nys om två andra gäng som skulle köra. Men jag tog bussen till...

I glädjeruset av att första intervallpasset gick okej för kroppen tog satsade jag på ett till i veckan. Denna gången hade jag mina nya adizero boston 3 på fötterna. Kanske inte de naturligaste dojjorna för ett snabbt intervallpass, men ska de testas så ska de! Planen...

Igår vågade jag mig på första intervallpasset på länge. Benen känns generellt ganska bra och jag är inte längre lika rädd för att det ska "smälla" som jag var tidigare. Och med små tempoökningar sen tidigare i bagaget så kändes det hoppfullt att benen skulle hålla för...

"Man vet att man är på träningsläger när handduken inte hinner torka mellan träningspassen"                                                                                                                                         Snabba...

Andra och sista dagen på vårt lilla miniträningsläger började med en liten försovning. Så det blev till att byta om för löpning. Polarn kände lite i hälsenan och jag lite i vaden, så vi bestämde oss för att ta det lite lugnt. Annars hade vi pratat om någon form av...

I fredags åkte vi hem till Halmstad för ett litet miniträningsläger under helgen. Och det gjorde vi helt rätt i för det blev en kanonhelg där vädret också visade sig från sin bästa sida. Ett bra tag har jag och löparpolarn hemifrån försökt få till en träningshelg och...

Jag skrev tidigare att de amerikanska uttagningarna för marathondistansen till OS i London hölls i helgen. Nu tänkte jag också redovisa vilka de lyckliga olympierna är: Tjejerna: Shalane Flanagan Desire Davila Kara Goucher Dessa tjejer låg inom 30 sekunder och efter...

I skrivande stund är det mitt i natten hemma i Sverige och jag sitter hemma i Halmstad och laddar lite smått för en liten träningshelg med löparpolarn hemifrån.  Men det finns fler som laddar och för många är det ett mycket viktigt lopp som går av stapeln imorgon...

Idag testade jag något nytt - kastade mig lite vilt ut i något som verkade jobbigt. De kallar de Vasaloppsträning, men som tur är ska jag bara åka Öppet Spår. :) Det är ett mindre gym som heter InMo - Medveten Träning, som kör med denna typ av träning nu några gånger...

Igår påbörjade jag en liten ny karriär på gymmet. Jag gör det ibland och vad jag gör på gymmet brukar variera, men ganska ofta är det intervaller på löpband. Igår gick jag till Sportlife Tegnergatan som är ett gym som öppnade i höstas så allt känns fortfarande...

I förra inlägget pratade jag lite om mina funderingar kring vad man är bäst på, löpning eller längdåkning. I detta inlägg tar jag upp en ny fundering jag tänkt på i längdspåret, men faktiskt också tänkt på tidigare, men då kopplat till cykling och orientering. Jag har...

Precis som när man springer finns det tid att fundera en del när man åker längdåkning. Och nu tycker jag att jag börjar åka ganska bra, jag har åkt ca 11 mil på jullovet, helt okej. Men med tanke på att man glider framåt och ibland till och med utan att staka, som i...

Att springa utomhus på vintern kräver ofta sina vantar. Men vad är lagom varmt? Kan man testa trädgårdsvantarna eller måste man gå på de alpina värstingarna från Hestra man har när det är snorkallt och man flyger ner i en svart pist. Nja, troligtvis något mittemellan....

Idag är det torsdag och idag åker ett stort gäng från IF Linnéa till Säfsen för att få 3-4 dagars längdskidträning. Vi skulle egentligen varit med men eftersom vi fick möjlighet att stanna kvar uppe i Åre och vi har bra träningsmöjligheter här bestämde vi oss för att...

Nu har jag åkt längdskidor 6 gånger och när jag summerar de sträckorna jag har åkt så har jag nästan kommit hela vägen mellan Sälen och Mora, distansen som Vasaloppet och Öppet Spår är och som jag ska åka om mindre än 2 månader. Skillnaden är att då har jag bara en...

Ganska ofta hör eller läser jag att vi ska ha kul. Det är viktigt att vi gör något vi tycker är kul, annars kommer det aldrig hålla i längden. Och jag själv kan känna att jag är dålig på att tala om hur kul jag tycker vissa saker är, och det borde jag bli bättre på....

I stora delar av landet har vi nog inte den vinter eller snömängd vi har haft de senaste åren, på gott och ont. Själv är jag inget fan av att springa runt på isiga eller slaskiga vägar, men om det är bra vinterlandskap med snö på vägarna istället för is, då kan det...

Dagens tips är ett par löparskor som jag själv beställde för ungefär ett år sen, lite på vinst och förlust faktiskt eftersom jag egentligen inte visste så mycket om dem. Som ni kanske vet gillar jag adidas Marathon 10 och jag vet nu också att många andra har testat...

Äntligen! Äntligen är det 2012! Äntligen har vi lämnat december och kommit in i januari och det är viktigt! För när det är nytt år och januari så känns det mycket närmre till de inplanerade loppen i vår det blir så mycket mer konkret att det verkligen är dags att...

Det börjar helt klart närma sig slutet på 2011 och det märks också att frågor och diskussioner om hur man tänker sig nästa års träning och träningsmål börjar poppa upp lite här och var. Själv har jag väl egentligen ett hum om hur jag tänker mig träningen den närmsta...

Vädret var det lite "ingentingväder" så när vi väl orkade göra något blev det längdåkning idag igen. Jag vet inte, men kanske lite omedvetet är min vilja att åka längd en blandning av att det är kul och att jag behöver det. Startsträckan när det gäller löpning är som...

Tidigare, för ett antal år sen, så tänkte kanske både jag och min omgivning att träna på julafton behövde man väl ändå inte göra. Då var det ju fullt upp med annat och just julafton kunde man väl vila från träningen. Nu tror jag det är vanligare att folk tränar på...

I år ska julen firas i Åre. Oavsett tid på året har Åre en given plats i toppskiktet över platser jag gillar i Sverige. Jag har tidigare gjort 3 säsonger i Åre och även om de säsongerna innehöll en del jobb, en del skidåkning, en del fest och en del annat så sprang...

Nu har det hänt igen. Ibland har det varit planerat, men inte den här gången. Nu har jag ramlat dit igen. Den planerade viloperioden har av någon anledning blivit längre än vad den skulle. Jag har inget vettigt att skylla på, för några gånger i veckan borde jag kunna...

Jag tittade på sändningen från Terräng EM igår och SVT hade lyckats ställa upp med bästa programledarna, Jacob Hård och Anders Gärderud. De är bra, snackar inte så mycket skit och är väldigt detaljrika. Framförallt Anders är väldigt bra att ta fram begrepp som han...

Missa inte EM i terränglöpning på SVT1 idag. Damtävlingen startar nu 13.40 och herrarna startar 16.20. Detta är ju för oss löpare ett perfekt inslag i Vinterstudion och lite mer vinteraktiga idrotter.

Idag tog jag chansen att springa ett långpass med IF Linnéa. Okej, vi hade julfest på jobbet igår, men jag lyckades faktiskt både komma ur sängen i tid och kunde dessutom följa med i det tempot som var bestämt för dagen, ca 5.30 min/km. På lördagarna har klubben ett...

Det händer att jag tar på något kompressionsliknande på benen innan lopp eller om jag känner något i vaderna. Men jag har aldrig sprungit i kompressionssockar. Igår fick jag en liten känning i vaden igen och sen dess har jag gått med kompressionssockar på. Imorgon är...