Ibland går jag en tuff kamp mot mitt lata jag. Ikväll när jag kom efter jobbet var det så. Att fredagskänslan var på väg mot fest började redan vid lunchen när kollegorna beställde in öl till maten och hur kul var jag när jag tog en Coca Cola? Och klockan hann bli 18...

Jag har sagt det innan och jag säger det igen, att träffa andra löpare, till exempel på en frukost eller lunch, kan vara så givande för inspirationen. Jag började året med att göra det både i måndags och tisdags denna veckan och det är alltid lika kul. Men vad pratar...

Igår var jag på ett 90-minuterspass som var en kombination av spinning och gym över totalt 90 minuter. Vi var hela tiden i en spinningsal och vi cyklade intervaller i olika block. Däremellan var vi på golvet och gjorde en massa olika styrkeövningar som till stor del...

Det är inte ovanligt att jag läser att många är lite missnöjda med de träningstidningar som finns. Det är för mycket reklam, det är så varierat utbud i tidningarna så att tidningens innehåll anses spretigt, det är samma information som förra året vid samma årstid,...

Nu är vi inne på 2013 och har vi passerat alla helgerna. Nu går det snabbt och vips så är det vår och säsongen är i full gång. Och självklart är det fantastiskt att kunna blicka framåt och längta efter en resa eller ett löparläger. Tillsammans med Hotel Tylösand kör...

För en stund sedan råkade jag sätta på TV'n och råkade då hamna på SVT2 och programmet "Myten om träning". Jag såg inte det från början och visste inte vad de handlade om eller vilket syfte programmet hade. Av det jag såg så uppfattade jag att de genom forskning...

Helgen tillbringades i Säfsen med löpare från klubben som också åker längdskidor. Jag tycker själv att jag har en lite konstig relation till längdskidor. Att hålla på med utrustningen, vallaprylar, vara tvungen att ha tillgång till snö och spår vilket ofta kräver att...

Många gånger tar jag kanske det mesta lite för givet. Att jag är frisk och mår bra och kan träna som jag vill. Någon liten förkylning eller tillfällig skada kan kännas som det värsta som kan hända. Men så är det ju trots allt inte. I torsdags var jag med i en...

Idag är det 150 dagar kvar till Stockholm Marathon och det finns knappt 1000 platser kvar. Så vill man vara med är det hög tid att anmäla sig. Kul att intresset är högt för Stockholm Marathon, även om det har väldigt långt kvar innan det är samma hysteri som för New...

Som så många andra bloggare så ska jag också summera mitt 2012. Naturligtvis går det att göra detta på många olika sätt, men jag väljer att berätta lite om de för mig viktigare delarna men också de olika marathonloppen eftersom det är de som ligger mig varmast om...

I förmiddags var vi med på SkiStar Experience med inriktning carvingteknik. SkiStar erbjuder olika inriktningar på sina Experienceklasser och carving behöver jag öva på, framförallt där backen och underlaget inte är perfekt. Att åka bra i perfekta förhållanden är så...

Jag är uppe i Åre igen och det har snöyrat en del idag. Sara "tvingade" ut mig på en liten snöjogg, men jag tror inte jag var jättesvår att övertala. Visst, jag springer hellre i bättre väder, men det funkar ju med rätt kläder och jag frös inte. Värre var det nog för...

Jaha, nu är det jul igen och en av många traditioner är såklart att det ska ätas julmat. Och visst ska vi äta julmat, det är ju kul och många gillar det säkert. Grönkålen är ju bäst! Men det jag funderar på är om vi även i år går lite samma väg som vi brukar göra när...

Känner ni igen bloggrubriken? Om inte så kan jag berätta att det är titeln på en ny bok av rockikonen Jerry Willams, som skrivit boken tillsammans med hans vapendragare inom träning sedan många år - Uffe Bengtsson. Uffe Bengtsson är gammal bodybuilder och har eter sin...

Efter en jäkla massa veckor har organisationen för New York Marathon kommit fram till hur de ska göra med anledning av att de ställde in loppet på grund av stormen Sandy tidigare i år. Många har väntat länge och undrat vad som händer med deras startplats som inte gick...

Idén till det här blogginlägget kom efter en diskussion med en adept jag coachar mot hennes mål 2013. Det finns tydliga mål men hur viktiga är de? Är de inte så viktiga utan vi kan hoppa på en massa annat skoj som kan äventyra målen eller är de uppsatta målen som vi...

Det är inte dag för dopparedagen men på något sätt känns det lite som allt börjar idag. För idag börjar en reseperiod när jag är ledig från jobbet. Jag packar för både löpning söderut, alpint norrut och längdåkning mittemellan. Jag flyger hem till Halmstad ikväll och...

Jag har inte kommit dit där jag börjat summera löparsäsongen 2012 ännu, men det är väl snart dags. Men idag kom det i alla fall ett brev från Berlin med en trevlig påminnelse om årets bästa resultat. Att jag skulle kunna slå mitt gamla pers i år hoppades jag på, men...

Ikväll klockan 20.00 sänder SVT1 ett timmeslångt program om skidåkaren Sixten Jernberg, en av Sveriges genom tiderna bästa längdskidåkare. Sixten vann 9 olympiska medaljer, varav 4 av dem var guld. Utmärka krönikören Jens Lind ligger bakom programmet. Sixten Jernberg...

Den senaste tiden har stora delar av Sverige bjudit på löpning i snömodd om man har trotsat vädret och sprungit utomhus. För många av oss är det kanske ett ganska ovanligt fenomen eftersom vi kanske är mer vana vid att det kommer lite mindre snö som snabbt blir...

Att åka iväg lite hit och dit på små resor gillar jag. Ganska ofta är det ju någon form av resa där löpningen är en väsentlig del av resan eller hem till Halmstad där löpningen förvisso också ofta blir en del av resan. Men det finns också små resor jag inte vill vara...

I Åre händer det alltid något och ofta innebär det fysisk aktivitet i någon form, men lite för sällan är det löprelaterad aktivitet. Det bara blir så. Igår var det smällkallt ute och det var nog nästan 20 minus ute och det är inte min kropp gjord för. Men några åk...

Väskan är packad och nästan jag med, det känns nästan så i alla fall på grund av all sömnbrist de senaste dagarna. Men det går framåt och det går ändå ganska bra. Det är både kul och jobbigt när man är som man är, att man hela tiden vill göra allt och lite till. Men...

Idag är det Lucia, jäklar vad tiden går. I vanliga fall är det träning med Running Sweden på torsdagar, men inte idag. Däremot är ALLA, oavsett om man brukar springa med Running Sweden eller inte, välkomna på en Luciajogg. Alla springsugna välkomnas oavsett fart, form...

I tisdags efter backintervaller och tusingar kände jag mig ganska trött i framsida lår och även i höfter och leder. Jag gissar att snömodden ställde till det och gjorde allt till ett rörligare underlag som gjorde att kroppen inte var van vid det. Jag tänkte helt...

Tisdag. Det snöar lite, så där lite obehagligt. Skulle man haft skärm, skulle man haft glasögon, skulle det hjälpt? Jag hade varken skärm eller glasögon men jag hann precis kasta mig från jobbet till träningen, en träning som skulle innehålla backintervaller och...

Jag gillar träning, men jag gillar lyx också. Träning kan säkert vara ett brett begrepp men ni förstår nog vad jag menar med träning. Men lyx, vad innebär det för mig? Hmm, bra fråga och jag vet inte om jag har något jättetydligt svar för det kan ju betyda så mycket....

Vill du göra en sportig insats för Rädda Barnen? Hjälporganisationen Rejs4Life arrangerar på lördag ett lopp i Hagaparken i Stockholm för alla. Man kan gå eller springa, det spelar ingen roll. Man betalar startavgiften via SMS på plats, avgiften går direkt till Rädda...

Julbord hemma i Halmstad står på programmet denna helgen. Det är skönt att bara vara här, gå en sväng på stan och shoppa lite i favoritbutiken. Då blir det ibland så att träningen inte får största fokus. Fint väder som tusan, men ganska kallt för att vara Halmstad....

Igår var ingen bra träningsdag. Ska jag skylla på snön? Nja, Snön ligger ju där den ligger och så kommer det att vara ett tag så skylla på snön hjälper nog inte i längden. Jag Sprang i alla fall utomhus i snön och ibland var det plums plums och ibland var det plogat...