Jag skrev ju sist i förra inlägget att planen var att springa en sväng på gymmet ikväll också. Och så blev det faktiskt. Inget pass som går till historien på något sätt för det var inte långt och det gick sakta. men, det blev av. Och kanske allra viktigast, magen har...

Idag gjorde jag vad Träningsglädje gör ibland, styrketränade på lunchen. Okej, kanske en något sen lunch, men ändå! Någon gång sent igår kväll hade jag någon idé att jag skulle komma upp till en morgonspinning idag, men eftersom jag är nattsuddare så gick det ju helt...

När jag kom hem igår var jag hur seg som helst samtidigt som jag hade en massa att göra så av alla möjliga anledningar blev det inget tränat. Men idag har det spruttit (heter det så) i benen nästan hela dagen och jag har varit sugen på att få ge benen lite träning....

De senaste dagarna har inte varit de bästa träningsdagarna, men jag har ändå hunnit med några iskalla träningar i Stockholm och Åre. Det jag mest tänker på är att jag har inga problem med att klä på mig en massa underställ, att springa på snö eller att andas när det...

Visst händer det att man får sms som både är helt fantastiska men på ett annat sätt väldigt jobbiga. Jag fick ett sånt sms igår. Det var från en tjejkompis som bor på Nya Zeeland som också springer och gör det grymt bra. I gårdagens sms berättade hon att hon slagit...

Det gick ju (efter 5 minuter) bra att springa igår och jag kände ingenting i vaden. Idag kunde jag ana en liten trötthet i vaden någon enstaka gång när jag gick. Därför blev det bara ett styrketräningspass på gymmet idag. Jag tror nog att det ska gå att komma igång...

Med tanke på att jag hade en liten känning i min gamla vänstervad i förra träningen, som av den anledningen blev typ 3 minuter, var de med spänning jag började dagens träning. Och visst kände jag lite i vaden första 5 minuterna, men det var inte mycket. Och visst är...

Igår var ingen kul dag i min löparträning. Efter redan ett par minuter började jag känna lite i ena vaden, samma vad som var skadad i våras och tvingade mig till 6 veckors löpvila. Nu vet jag inte om samma problem är på väg att komma tillbaka, men jag avslutade passet...

På dagens 36 minuter lugna distans (8 km) kändes det inte som jag flög fram lätt precis. Kändes nästan så jag fick kämpa lite, i alla fall mer än vad jag borde behöva göra. Men så fick jag också en släng av mitt gamla magproblem som kommer nångång ibland. För ett par...

Idag börjar Szalkais marathonprogram på marathon.se för dem som vill följa ett träningsprogram för en viss planerad sluttid i Stockholm Marathon i maj. Även om det kan kännas långt kvar till maj och speciellt nu när snön har kommit och det inte ens är december månad....

Det har ju hänt mer än en gång att jag funderat på styrketräning i relation till marathonlöpning. Hur bra är det? Vad kan det ge mig? Om jag lägger på mig mer muskler måste jag ju släpa runt på dem också. Vilka övningar är det som kan ge just mig nåt med tanke på den...

Idag var en annorlunda dag på gymmet. Jag gick inte direkt till löpbandet utan att ens titta åt några andra träningsredskap, som jag ofta gör. Nej idag hade jag en armbrytare med mig och det skulle styrketränas. Jag har en polare som tävlar i armbrytning och vi har...

Ibland går det inte precis som man tänkt sig. Jag är just nu i någon form av uppstartsskede inför att börja träna lite mer strukturerat efter en lite lugnare period under sista veckorna. Så egentligen gör det inte så mycket, men senaste dagarna har inte riktigt blivit...

I mars och oktober 2010 var jag på löparläger i Portugal med andra bloggare. I mars nästa år kör vi igen - denna gången en riktig Bloggvecka där vi hoppas så många som möjligt vill vara med. Förutom sol, värme och bra träning får du många chanser till diskussioner,...

Gårdagens träning fick bli ett litet kort intervallpass på löpbandet på gymmet. Och jäklar vad bra det kan bli även om man inte har så lång tid på sig. Men det jag mest tänkte på var hur jag kände mig lite som en nybörjare, av olika anledningar. Nybörjarkänslan kom...

Trots att mörkret hade kommit till stan igår när det var dags för dagens andra pass lyckades jag på något konstigt sätt samla mina krafter för att byta om och komma utanför dörren. När det precis har snöat så att slasken ligger kvar i mörkret blir det inte direkt...

Timmen innan Vinterstudions premiär blev det premiär för snölöpning för mig. Jag och Sara tog en tidig morgonjogg med kameran i högsta hugg runt vår lilla runda här hemma. En runda som verkligen börjar precis utanför dörren och går utmed Nissan hela rundan. Eftersom...

Imorgon är det dags. Jag måste erkänna att de senaste helgerna har jag nästan längtat till att det ska börja. Jag tänker naturligtvis på Vinterstudion med Andre Pops! När jag ser andra idrottare på TV inspireras jag själv till att träna och att då planera för kommande...

Jaha, så har även Stockholm Marathon lyckats fylla sin kvot av anmälningar till maran nästa år. Över 20000 anmälningar har tagits emot. Jag är anmäld. Är du?

För några år sen hörde jag talas om en ganska bra marathonlöpare som kanske hade en veckomängd på 8-10 mil. Han började sen lägga in 2-3 morgonjoggar i veckan som han inte hade haft tidigare. Dessa sprangs lugnt och kanske var 5-8 km per morgon. Detta tyckte han hade...

Mitt första distanspass med mina nya adidas Marathon TR 10 har avverkats. Även om det egentligen är för tidigt att säga exakt vad jag tycker om dem så har jag väl en idé om hur de kommer att bli. Jämfört med den vanliga Marathon TR 10 så är den, helt naturligt, lite...

Ibland finns det mer eller mindre seriösa tävlingar och utmärkelser i bloggvärlden och nu har precis Årets Träningsblogg blivit utsedd. Jag är inte speciellt involverad i sånt här men jag tycker det är bra om det blir en värdig vinnare som verkligen bloggar om sin...

Jag erkänner att jag säkert har fler löparskor och mer träningskläder än jag kanske egentligen behöver. Men jag tycker det är kul med både löparskor och träningskläder och att få förnya sig ibland hjälper också motivationen. För även om ett par löparskor eller ett...

Ibland får man smarta tänkvärda kommentarer och två av dem kommer här: Tänk inte för mycket på hur du ska planera träningen så att du glömmer att träna! Bara det som mäts ordentligt blir ordentligt gjort!

Det finns många djunglar därute när man ska shoppa för löpningen. Skor är ett stort kapitel, kläder ett annat. Men visst är det också en stor fråga om man ska ha en pulsklocka eller en "dator" hängande runt armen. Det senare måste jag erkänna att jag är urdålig på,...

I tisdag var det återigen dags för träning med gymmets löpargrupp. Nästa tisdag är sista gången och då kan jag troligtvis inte vara med. Antalet deltagare har tyvärr blivit färre med tiden, men träningarna har verkligen blivit tuffa. Igår var det dags för trappor och...

Nu äntligen är det klart, det definitiva beskedet har på riktigt nått Sverige och Halmstad. Jag har fått klartecken att jag har kvalat in till Boston Marathon i april. På nåt sätt har jag trott och hoppats på detta ett tag; först trodde jag det var lugnt, men jag...

En späckad söndag med egen träning och NYCM på TV´n så hur jag då börja detta blogginlägg? Jo, jag börjar nog med den rykande färska nyheten att världsrekordhållaren på marathon, Haile Gebrselassie har meddelat att han "retire". Nyheten fick jag precis direkt från...

Den senaste tiden har jag medvetet tagit det lite lugnare med träningen och mest kört korta lugna distanser. Jag har också (faktiskt) testat några för mig nya pass på gymmet som (om jag fortsätter) kan göra mig lite mer allmänstark och rörligare. Jag har också ägnat...

På söndag morgon är det New York Marathon och för oss "stackare" som inte är där kan vi ju alltid se det på TV. Eurosport direktsänder loppet mellan 15.00 och 18.00 på söndag eftermiddag.