Veckan är inte min friskaste direkt och nu i slutet har det mest varit snorande men jag har nog klarat mig från feber. Jag vågar inte mig på något löpande långpass men en sväng i längdspåret blev det i alla fall. Några veckor till kan jag ha nytta av att åka längdåkning, sen är det mest “for fun”!

23 km är ganska långt för mig, men det gick faktiskt oväntat bra. Föret var väldigt snabbt, så jag fick lite hjälp där, men det gick ändå bra, det tycker jag. Jag har inte åkt jättemånga mil skidor, men nu börjar jag nästan se lite positivt på Öppet Spår och inte bara med skräckblandad förtjusning!

Känner ni igen känslan när man egentligen är nöjd med det man har, men aldrig har några problem med fylla på lagret med något nytt? Så är det nog för många av oss när det gäller löparskor och kanske även träningskläder. För mig som gillar vinter och gärna åker skidor så gäller detsamma alltså vinterskidkläder. Så nu fylldes garderoben på med ytterligare en jacka från PeakPerformance. Vad tycks?

Det är lördag och jag har suttit lite i soffan och tittat på längdskidor på TV. Vinterstudion med Andre Pops är en favorit och det brukar ofta dyka upp olika detaljer som får en att bli glad och motiveras. Det första som jag fastnade för idag var intervjun med Anna Haag efter tjejernas 15 km i klassisk masstart. På något sätt sa Anna att hon var så trött efter 5 km och att hon tyckte att hon orkade inte mer. Naturligtvis hoppas vi att Anna ska känna sig stark och orka hela vägen, men det kändes ändå så ärligt på något sätt. När världseliten står i TV med ett leende på läpparna och säger att hon var trött och inte orkar, då är det inte så konstigt att vi andra ibland också får samma känsla. Men precis som Anna gjorde, bet ihop och kom igen, så kan alla vi andra göra likadant, komma igen och avsluta starkt.

Jag själv tycker att i konditionsidrottande är det väldigt vanligt att känslan går upp och ner under loppets gång, oavsett om det är träning eller tävling. Men även efter en dipp så kan vi alltid komma tillbaka. Och om vi känner att vi är väldigt trötta så brukar det inte krävas någon längre lugnare period förrän vi känner att vi har fått lite nya krafter och kan komma tillbaka. Så detsamma gäller för oss alla, ge aldrig upp!

Nu är det dags för en ny tävling på SnabbaFötter, denna gång i samarbete med Snowandmotion. Vi tävlar ut ett presentkort till ett värde av 300 kronor. Varför inte använda det till ett nytt underställ nu i vinter?

Tävla såhär:

1) Gå in och “gilla” Snowandmotion på deras Facebooksida

2) Snowandmotion har även en sommarshop, vad heter den? Maila svaret till mig på snabbafotter@gmail.com

Den som först “gillar” och mailar rätt svar på sommarshopens namn vinner presentkortet.

Lycka till!

Idag är det 50 dagar kvar till halvmaran i Prag. Vi är ganska många svenskar som ska dit och springa och jag känner en del från IF Linnea som ska dit. Jag tycker kombinationen resa och tävling är kanonbra.

Så hur är det då med 50 dagar? Är det lång tid eller är det kort tid? Beror naturligtvis vad man jämför med och hur man ligger till i träningen. För egen del så brukar jag inte ha någon jättefart i passen i februari men jag har försökt med några intervallpass redan i år, tyvärr utan större framgång. Men tillsammans med de långpass jag kommer köra som marathonträning, de medellånga progressiva distanspassen jag gillar kommer nog olika långa intervallpass vara en stomme i träningen till halvmaran i Prag. Denna halvmara ligger otrevligt tidigt på säsongen när benen knappt har vaknat, men det är väl också en fördel att loppet ligger så tidigt på säsongen så att man tvingar sig själv att komma i gång.

Förra året hade jag runt 1.24.30 i Prag och jag skulle gärna vilja putsa den tiden med ett par minuter. Det är inte lätt när man måste snitta lite under 4 min/km i dryga 2 mil, men det borde inte vara omöjligt. Och eftersom jag hellre gör bra tider på marathon så tror jag också detta lopp och intervallträningen inför loppet kan gynna min marathonträning. Jag hoppas att jag får vara frisk och skadefri framöver så jag ordentligt kan köra de intervallpass och progressiva distanspass som jag önskar. En bra tid i Prag hade varit en jäkla bra start på säsongen!

Efter målgång i Prag förra året. Hoppas jag är nöjdare efter målgång i år!