Welcome to My Blog

Idag sprang jag mitt första pass efter lägret i Portugal. Huruvida jag är helt återhämtad efter maran i Berlin nu när det gått drygt 2 veckor vet jag egentligen inte, men det gick bra att träna på lägret. Men jag hoppade medvetet över intervallpassen också. Men idag...

Sista hela träningsdagen i Portugal skulle avslutas med ett lätt distanspass. Ett lätt distanspass kan ju vara lite vad som helst, beroende på vem man frågar. Och eftersom vi var ganska många hade vi säkert fått ganska olika svar, kanske från 4.30-fart till 7-fart,...

Om man följer många bloggare som är eller har varit i Monte Gordo är rubriken på det här blogginlägget troligtvis inget speciellt. En morgonjogg i soluppgång är på något sätt "bara" en morgonjogg, men på ett annat sätt är det så mycket mer. Okej, man joggar 20 minuter...

Torsdag i Monte Gordo är det samma som bergspass. Jag tror att detta är ett stående inslag oavsett vilken veckan det är, men jag är inte helt säker. Det mest vanliga är att man väljer mellan 10 eller 14 kilometer löpning eller stavgång i samma sträckor. Sen kan det...

I vanliga fall tror jag min träning består av 95% löpning av olika slag. Och i princip alla dessa löpträningspass så är det i flåset jag blir trött. Liksom flåset, pumpen, i överkroppen. Ibland hör jag andra säga att de blir så trötta i benen i t ex slutet av ett...

Idag var det ett lite längre pass inplanerat och eftersom det var planerat till klockan 10.00 så hoppade jag över andra morgonaktiviteter. Vi var ungefär 15 tappra själar som var redo för 18-20 km runt om Monte Gordo. Även om jag gillar att springa på de ganska lugna...

Istället för att springa intervaller idag igen var vi några som tog en svängom i det som här nere kallas västra skogen. En skön liten avslappnad runda som hade varit ännu skönare om inte lunchen fortfarande var på något olämpligt ställe mellan kroppens funktioner för...

Min nya idé den här veckan är att försöka vara med på lite mer pass som innebär styrka och rörlighet. Jag började redan i morse innan frukost med ett 30 min långt pass som jag tror skulle vara styrka och rörlighet och det var ganska mycket mage men inte så mycket...

Anders Szalkai är sjuk och kommer inte ner till Monte Gordo. Det var tydligen planerat att han skulle åka ner igår söndag, en dag senare än oss andra, men nu är han tydligen sjuk och kommer inte ner alls. För mig känns det tyvärr som en mindre katastrof. Att Szacke...

Dagens eftermiddagspass tyckte nog många var kul, annorlunda och jobbigt. Och jag kan förstå dem, för löpskolningsövningar och 15 sekundersintervaller är ju inte så ofta man tränar hemma. Jag själv blev trött efter intervallerna, kanske på ett litet annat sätt än...

Igår eftermiddag var det en väldigt bra uppslutning när det skulle utövas jogging och stavgång efter informationsmötet. I morse när det var dags för morgonjogg och morgonstavgång (heter det så?) var uppslutningen inte lika stor. Det tror jag iofs mest beror på att det...

Efter en flygning till Stockholm igår, 2-3 timmars sömn, upp och till Arlanda svintidigt imorse är jag nu ganska trött. Okej, jag slumrade kanske några få små stunder på flyget, men det var inte direkt någon natts skönhetssömn som jag känner att jag skulle vilja ha....

Om några timmar går flygbussen ut till Arlanda och sen bär det av till Portugal och Monte Gordo igen för ett nytt träningsläger. I vanliga fall skulle jag nog gått in i 6 månaders vinterdvala nu, men jag ska försöka korta ner vinterträningen till färre månader. Detta...

Jag fick frågan om det inte är för nära att springa halvmaran i Göteborg en veckan innan maran i Stockholm. Jag ska erkänna att jag tänkte skriva om just detta i mitt förra inlägg om att man måste anmäla sig toktidigt till varvet nuförtiden. Men samtidigt tyckte jag...

Om ni har tänkt att springa Göteborgsvarvet nästa år är det hög tid att anmäla sig nu. Även om det är toklång tid kvar till denna tvåmilarunda i Göteborg håller loppet på att bli fullt. Jag vet, det känns konstigt, men så är det. Bättre förr när man kunde anmäla sig...

Här kommer nu min utlovade analys av Berlin Marathon. Jag hoppas att jag ska hitta tillbaka till några av de tankar som flög genom huvudet under loppet och dagarna efteråt. Samtidigt som jag gör denna analys för mig själv hoppas jag att även andra kan dra paralleller...

I söndags sprang jag Berlin Marathon. För er som har undrat hur det gick har ni svaret i rubriken, eller närmare bestämt 2.57.39. Det är lite speciellt att göra sub 3 på maran och även om jag har gjort det tidigare är jag nästan lika nöjd nu. Visst, målet var kanske...

När många andra idag laddar inför helgen på Lidingö lämnade vi landet och drog söderut. Vi landade i Berlin och tog oss in till hotellet lika spontant som vi brukar göra när vi är ute och reser. Vi bor bra mitt i stan och marabanan går utanför hotellet även om start...