Welcome to My Blog

Alla träningspass behöver väl inte vara specifika och utmärkande? Ett vanligt hederligt distanspass kan väl också vara okej? Som långdistansare är det ju ändå ganska bra att samla lite kilometrar, även om jag inte tror att springa toklångt varje gång är det bästa man...

Är det så att man måste träna korta, snabba intervallpass för att bli snabbare även på distanser från milen till maran? Jag tycker att det som långskubbare är lätt att glömma, eller hoppa över, intervallpass. Intervaller är väl bara till för de som ska bli snabbare på...

Lite småtrött i benen och lite stramt på baksida lår var det lagom med två lugna träningspass idag. Vid lunch blev det 6 mycket lugna kilometer och det vara faktiskt ett varvande mellan gång och jogg. Om jag säger att dessa 6 kilometer tog 39 minuter förstår ni att...

Det är inte alltid och kanske inte ens tillräckligt ofta jag känner att jag är jättenöjd med ett träningspass. Jag erkänner att jag borde vara nöjd oftare, inte minst för att alla pass inte kan vara perfekta och för att även ett lugnt pass kan vara bra. Men idag är...

Jag, som säkert en del andra, har Adidas Adizero Adios som favoritsko just nu. Den väger ungefär 200 gram, lite beroende på version mellan åren osv. För mig är den skön och med tillräcklig dämpning och stabilitet för att jag ska kunna springa maran i den. Men jag har...

Ikväll kom jag till Stockholm och direkt blev det test av gymmet Balance. Jag har inte varit där innan så det var lite spännande faktiskt, om det nu kan vara spännande att testa ett nytt gym, men jag kom inte på något annat ord. Sara skulle dit och testa så jag gick...

Vi är säkert många som ofta eller i alla fall ibland kikar in på de träningsprogram som Anders Szalkai ligger bakom. Och det gör vi alla helt rätt i, för jag tycker Anders ofta har mycket av värde i sina träningsprogram. Men visste ni att Anders bloggar också? Jo, det...

Snart börjar en ny säsong av Mästarnas Mästare på TV. Jag måste erkänna att detta är bitvis ett favoritprogram. Visst finns det delar av det som jag inte tycker är jättekul, men att få återuppleva dessa gamla idrottsprofiler tycker jag är hur kul som helst. I kommande...

Jag tillhör den kategorin som har svårt att få i mig tillräckligt med mat, alltså tillräckligt med energi, dvs kcal. Det ges ofta tips på att man ska äta 5-6 gånger om dagen med hjälp av att lägga in mellanmål stup i kvarten. För mig är detta en sak som låter väldigt...

Ibland får man ingenting gratis men man får kämpa vidare än då. Eller vadå "får" kämpa vidare? Ja, det är klart man får. Men måste man? Vill man? Var ligger moroten? Det finns de som säger att man bara ska träna när man vill eller när det känns rätt och när det är...

Just nu kämpar jag i två uppförsbackar. Förhoppningsvis kan jag själv påverka hur lång tid det tar innan jag är uppe. Det ena är att jag fortfarande får lite känningar i foten, men eftersom det bara är lite och det inte verkar som det blir värre försöker jag kämpa på...

Under helgen har tankarna på träningsplaneringen fortsatt att värka fram och egentligen tror jag att jag gör det för svårt för mig själv. Jag kan inte sitta och fundera över den perfekta träningsplaneringen för den finns troligtvis inte och jag skulle troligtvis inte...

Idag hade jag tänkt springa årets första långpass och med tanke på isbanan ute fick det bli gymmet och det hade jag egentligen inget emot. Hellre lite fart än för långsamt, halkigt och skaderiskerande ute. Sara brukar påpeka att jag inte sprungit något långpass sen i...

Dagen har börjat helt enligt planerna, trots att det är lördag. Planen var att jag skulle köra en morgonjogg innan Vinterstudion drar igång på TV och så blev det faktiskt. Speciellt skönt är det kanske eftersom jag igår hoppade över träningen när jag kände lite i...

Ikväll kom jag hem från skidresan i Italien. Även om det har varit fokus på skidåkningen har det också ägnats en hel del tankar åt kommande löpträningar och hur jag ska lägga upp en träningsplanering. Jag har aldrig varit speciellt bra på att planera min träning utan...

Jag har kommit till ett läge där jag tycker det är svårt att hitta de löparskor jag vill ha i de traditionella sportaffärerna eller till och med på Runners Store eller Löplabbet. Det beror kanske inte på att utbudet i butikerna är jättedåligt utan att jag själv har...

Som några av er kanske har märkt så börjar bloggen utvecklas lite med lite mer information i högerspalten. Men än så länge är det "under konstruktion" som det så fint heter. Jag återkommer med mer information när det börjar bli klart.

Jag hoppas det finns många olika sorters träning som kan ge starkare och snabbare ben. Just nu hoppas jag att benen blir ordentligt tränade av långa skiddagar och det borde kanske kunna jämföras med lugna långpass. Lång tid som lång tid och tänker jag just på mina ben...