Welcome to My Blog

Det är årets sista dag och många av oss firar säkert in det nya året med dunder och brak. Och det är klart att vi ska göra det, för 2011 ska naturligtvis bli ett fantastiskt bra löparår för oss alla och det börjar redan imorgon. För egen del börjar mina egna planer...

Med 2 dagar kvar till nyårsafton tänkte jag, precis som så många andra, summera mitt löparår 2010. Jag har funderat lite på det här blogginlägget innan jag nu skriver det och det poppar upp nya saker hela tiden och det är nästan bara positiva detaljer som vill göra...

Härlig morgonjogg i gryningen längs stranden i Monte Gordo vid Algarvekusten i Portugal. Foto: Snabba Fötter. Mitt i all jul- och nyårsstress skulle jag vilja påminna alla om att inte glömma sig själva och sin hälsa. Jag tycker därför att alla löpsugna ska ta chansen...

Efter att ha kollat på hur delar av skidlandslaget drog fram med Gunde i Fångarna på fortet var jag ju bara tvungen att köra lite egen styrketräning här hemma. Det går ju faktiskt att hitta lite övningar man kan göra. Det viktigaste för mig är att hitta övningar som...

Det är kanske inte bara jag som märkt att mina blogginlägg inte har stått som spön i backen senaste tiden. Det beror nog mycket på att bloggen till stor del speglar min träning och ibland bloggar jag inte trots att jag faktiskt tränat. Men just nu har träningen gått...

Alla har vi vårt löpsteg och vi har säkert utvecklat ett löpsteg som passar oss. Men det behöver ju inte vara detsamma som att det är det perfekta löpsteget för oss. Och ibland kanske den egna uppfattningen om ens egna stil och löpsteg inte stämmer överens med...

Jag skrev ju sist i förra inlägget att planen var att springa en sväng på gymmet ikväll också. Och så blev det faktiskt. Inget pass som går till historien på något sätt för det var inte långt och det gick sakta. men, det blev av. Och kanske allra viktigast, magen har...

Idag gjorde jag vad Träningsglädje gör ibland, styrketränade på lunchen. Okej, kanske en något sen lunch, men ändå! Någon gång sent igår kväll hade jag någon idé att jag skulle komma upp till en morgonspinning idag, men eftersom jag är nattsuddare så gick det ju helt...

När jag kom hem igår var jag hur seg som helst samtidigt som jag hade en massa att göra så av alla möjliga anledningar blev det inget tränat. Men idag har det spruttit (heter det så) i benen nästan hela dagen och jag har varit sugen på att få ge benen lite träning....

De senaste dagarna har inte varit de bästa träningsdagarna, men jag har ändå hunnit med några iskalla träningar i Stockholm och Åre. Det jag mest tänker på är att jag har inga problem med att klä på mig en massa underställ, att springa på snö eller att andas när det...

Visst händer det att man får sms som både är helt fantastiska men på ett annat sätt väldigt jobbiga. Jag fick ett sånt sms igår. Det var från en tjejkompis som bor på Nya Zeeland som också springer och gör det grymt bra. I gårdagens sms berättade hon att hon slagit...

Det gick ju (efter 5 minuter) bra att springa igår och jag kände ingenting i vaden. Idag kunde jag ana en liten trötthet i vaden någon enstaka gång när jag gick. Därför blev det bara ett styrketräningspass på gymmet idag. Jag tror nog att det ska gå att komma igång...

Med tanke på att jag hade en liten känning i min gamla vänstervad i förra träningen, som av den anledningen blev typ 3 minuter, var de med spänning jag började dagens träning. Och visst kände jag lite i vaden första 5 minuterna, men det var inte mycket. Och visst är...

Igår var ingen kul dag i min löparträning. Efter redan ett par minuter började jag känna lite i ena vaden, samma vad som var skadad i våras och tvingade mig till 6 veckors löpvila. Nu vet jag inte om samma problem är på väg att komma tillbaka, men jag avslutade passet...

På dagens 36 minuter lugna distans (8 km) kändes det inte som jag flög fram lätt precis. Kändes nästan så jag fick kämpa lite, i alla fall mer än vad jag borde behöva göra. Men så fick jag också en släng av mitt gamla magproblem som kommer nångång ibland. För ett par...

Idag börjar Szalkais marathonprogram på marathon.se för dem som vill följa ett träningsprogram för en viss planerad sluttid i Stockholm Marathon i maj. Även om det kan kännas långt kvar till maj och speciellt nu när snön har kommit och det inte ens är december månad....

Det har ju hänt mer än en gång att jag funderat på styrketräning i relation till marathonlöpning. Hur bra är det? Vad kan det ge mig? Om jag lägger på mig mer muskler måste jag ju släpa runt på dem också. Vilka övningar är det som kan ge just mig nåt med tanke på den...

Idag var en annorlunda dag på gymmet. Jag gick inte direkt till löpbandet utan att ens titta åt några andra träningsredskap, som jag ofta gör. Nej idag hade jag en armbrytare med mig och det skulle styrketränas. Jag har en polare som tävlar i armbrytning och vi har...