Welcome to My Blog

Jag fick en passning från Petra som tyckte att jag skulle svara på samma 10 frågor som hon gjort på sin blogg. Och visst ska jag göra det! 1. Vilken är din bästa löplåt alla kategorier? - Kul fråga till mig som väldigt sällan springer med musik. Men när jag gör det...

Ibland undrar jag hur olika idrotter eller idrottsgrenar kom till en gång i tiden och med åren också fått mästerskapsstatus. Det som känns mest aktuellt just nu är grenar som skidskytte, nordiskt kombination och den för dagen mest aktuella alpina grenen...

Jag skulle kunna ägna ett helt eller en jäkla massa blogginlägg om träningskläder i en mängd olika infallsvinklar. Men det blir inget med det, inte nu i alla fall. Men onsdagen till ära fick jag lite nya träningskläder av Sara och innan jag ens har testat dem i...

Har du någon gång tänkt tanken, kanske speciellt runt nyår eller under vintern, att det är gott om tid att hinna komma i form till tävlingssäsongen (som kanske sträcker sig från april-september? Jag kan själv erkänna att jag mer än en gång både har tänkt och sagt...

Foto: SvD-Petra. Ge dig själv en present – åk på träningsvecka med ett gäng sköna löparbloggare 6-13 mars. Träna löpning under ledning av Anders Szalkai, lyssna på föredrag av MarathonMia med mera. Läs mer här. Hoppas vi ses! /SvD-Petra och Snabba...

Även om det händer att jag springer inomhus ibland så springer jag faktiskt utomhus en del också. Som idag till exempel. Idag var jag av någon underlig anledning med Sara när hon skulle hålla på med en av sina påhittade utmaningar. Det innebar backlöpning i Åre och...

Vi är på roadtripp på väg upp till Åre och åker via Stockholm. Långa bilresor brukar sällan inbjuda till en massa träning samma dag, men idag blev det faktiskt så. För jag började med en PT-timme styrketräning innan vi satte oss i en fullpackad bil. I bilen på väg upp...

Som vanligt snackas det en del om springandet på löpband under vintermånaderna. Som ni säkert vet springer jag en del på löpband, men är inte emot utelöpning bara för det, så som en del tycker att man absolut inte ska springa inne på löpband. Jag tycker att alla ska...

Jag är inne i en fas där jag försöker bli lite snabbare och vänja kroppen vid högre farter. För att detta ska bli verklighet försöker jag springa pass där det finns delar i passet som går fortare än någorlunda normalt miltempo. Idag blev det intervaller i något...

Till skillnad från igår så blev det idag en bra träningsdag. Jag hade en PT-timme inbokad som körde fullständigt slut på mina armar och lite till. Tur att jag inte springer med armarna, för då hade jag knappt sprungit alls. Men jag gillar PT-timmarna. Även om jag inte...

Efter en weekend med skidåkning i en variation av hård vind och djup nysnö där benstyrkan hela tiden sattes på prov och benen fick träning inför kommande backar var det natten som gick dags att åka hem. Åka hem innebar denna gången en ganska lång nattågsresa, men jag...

Det här är inget kul ämne direkt, men på nåt sätt tror jag att de flesta löpare ändå har kommit i kontakt med det någon gång. Nästan oavsett hur bra skor man har och hur man kanske använder flera par skor så kan det ibland hända att fötterna tar lite stryk av vissa...

Jag ska bli bättre, bättre betyder snabbare och snabbare betyder intervaller. Jag ska bli snabbare genom att springa intervaller i en fart som är högre än de jag är van vid och därigenom vänja kroppen vid högre farter. Detta kommer att göra att min nivå för "behaglig...

Jag måste bara lägga ett inlägg om vår säkerligen bästa löpare just nu, Isabellah Andersson. Isabellah slog ju som ni kanske vet nytt svenskt rekord igen i fredags när hon blev trea i Dubai. Med ett ypperligt planerat lopp gjorde hon 2:23:41, men halvorna 1:12:05 och...

Från förra veckans 7-milavecka, som jag faktiskt är nöjd med, rivstartade jag denna vecka med en PT-timme styrketräning. Oh jäklar vad jobbigt det blev. Förra gången var det mest lite rörlighet, men idag fick armarna och kroppen reda på att de lever. Och ganska bra...

Jag tror det är vanligt med en återhämtningsdag dagen efter ett långpass och många träningsprogram brukar rekommendera detsamma. Så därför sprang jag ingenting idag, men jag gick till gymmet för att styrketräna lite. Helst ska ju hela kroppen få träning men det är...

Siktet var redan från igår inställt på ett långpass idag och jag hann knappt vakna innan det var dags att ge sig iväg. Och jag hade turen med mig, för kroppen verkade tycka att det var ganska okej att springa idag, redan från start faktiskt. Jag la mig på en fart...

Ett inte helt lätt fråga att besvara är vilket tempo man bör ha på sina intervaller. Och det kanske egentligen inte är så konstigt för det beror ju på intervallernas längd, hur många man ska göra, vilken vila man har mellan dem, osv. Och allt grundar ju sig egentligen...