Förra året sprang jag Berlin Marathon och har funderat lite fram och tillbaka på om jag ska göra det igen. Förra året hade vi en bra helg i Berlin och banan är ju lätt, så det lockar lite att springa den igen om man är något bättre tränad. Men det finns väl fler maror...

Idag var det dags för intervaller, igen. Jag säger igen även om det faktiskt var ett tag sen sist. Men gillar man inte intervaller så känns det som de passen kommer alldeles för ofta. Dagen till ära visste jag knappt om jag skulle kunna träna alls, eftersom jag haft...

Idag var jag tillbaka på vanliga träningspass efter återhämtningspassen efter ultraloppet förra helgen. Det tidigare låsta steget hade låst upp sig och det hela kändes ganska okej med löpstilen. Jag har hittat tillbaka till att kunna springa ganska löpekonomiskt och...

Idag var en typisk bra sommardag när det inte blev någon träning. Jag känner igen fenomenet och det är därför som det ofta är svårt att få till träningen på bra sommardagar. Solen skiner och det är hett i sommar-Halmstad. Jag kom inte upp med tuppen, men låg inte...

Idag hade jag mitt andra och sista återhämtningspass efter ultraloppet. Ultrasteget var nästan borta och jag hade bara lite ont i knät ibland. Och det är ju snart en vecka sen loppet gick så nu får den veckolånga smekmånaden vara över.Men hur är det egentligen? Hur...

Jag har nu gjort mitt första återhämtningspass efter mitt 12-timmars ultralopp i söndags. Jag tycker nog egentligen att jag inte borde behöva några speciella återhämtningspass eftersom jag tycker att kroppen hämtade sig ganska snabbt, men tji fick jag. Visst, jag har...

Det har nu gått 32 timmar sen vi igår förmiddag kom i mål i vårt 12-timmarslopp i en liten skog utanför Trollhättan.Det här med ultralopp (som det verkar kallas om det är löpning längre än marathondistansen eller 50 km) hade jag aldrig provat på tidigare. Sara däremot...

Jaha, så var det dags. Jag ska inte säga äntligen, för så är det inte. Men om det inte blir kul blir det i alla fall spännande att se vad som händer. Jag pratar naturligtvis om att det är dags för Trollhättans ultraloppshelg. Jag ska vara med i 12-timmarsloppet, men...

Oj, vad trött jag var idag. Jag sov dåligt inatt, somnade på tåget så konduktören fick väcka mig. Och trots att jag kom hem i bra tid så slocknade jag lite lätt på soffan i fotbollens första halvlek.När så fotbollen var slut så skulle det ju tränas, något senare än...

Nu har det hänt, och jag vet inte om jag ska vara glad eller bli rädd. Jag har frågat om jag får vara med på Trollhättans 12-timmars i helgen. Jag vet att det är idiotiskt och jag tycker det nog egentligen själv. Eller som pappa brukar säga, " det underlättar om man...

När jag har sprungit marathon så har jag ofta träningsvärk i magen i flera dagar som gör sig påmint när jag är ute och går. (Springa är det ju inte tal om det första dagarna efter maran). Jag är inte van vid intervallpass, men sprang faktiskt ett igår och idag känner...

Så har det hänt, igen. Jag har gått vidare i träningen mot den stora utmaningen. Detta genom att ha genomfört ett intervallpass ikväll. Jag och intervallpass är ingen vanligt sammanträffande, det inträffar i vanliga fall bara ett fåtal gånger per år. Men inför den...

När jag har gått upp alldeles för tidigt och varit hemifrån på jobb i 11-12 timmar, då är jag ibland för trött för att träna, en sån dag var det idag. Men Sara undrade ändå om jag skulle köra 2 pass. Men, nä, det skulle jag inte. Jag kör nästan aldrig 2 pass på en dag...

Ikväll kände jag inte för att träna. Jag har otroligt svårt att ta mig ut när jag inte känner för det. Ibland blir det bättre så fort jag kommer utanför dörren, men ibland är det mest pest och pina.Idag var det två av tre viktiga delar som gjorde att jag ändå tränade,...

Det är nu 20 år sen jag och polarn, som små knattar, var på vårt första träningsläger tillsammans. Sen dess har vi följt varandras framgångar och motgångar i träning och tävling, i ur och skur. Men vi har faktiskt ganska sällan stått på startlinjen tillsammans. Detta...

Vissa år firar jag midsommarafton på vanligt svenskt vis och vissa midsommaraftnar gör jag det inte. I år gjorde jag det inte. Det beror delvis på att jag knappt hann hem från jobbet i torsdags innan festmiddagen hemma började och slutade många timmar senare på ett...

Om en halvtimme dyker löparpolarn upp och det blir ett par varv på välkända Galgberget. Eftersom polarn inte bor i Halmstad längre tränar vi alldeles för sällan tillsammans. Och Galgberget blir bra eftersom polarn gissade att han inte sprungit på "Berget" sen 1996,...

Med tanke på den pre-midsommarfest som blev igår så fanns egentligen ingen energi till att träna idag på midsommarafton. Och det är ju ofta en diskuterad fråga om det ger något att träna "dagen efter".Hur som helst så blev det efter en välbehövlig sovmorgon och en...

Alla har vi olika målsättningar med vår träning och i det här inlägget tänker jag framförallt på löpning. Och alla som i någon form springer tycker jag är vinnare. För självklart är det bra för kroppen, hälsan och konditionen att träna och just löpning känns som en...

Kvällens träning var inte någon höjdare, men det fanns ljusglimtar. Jag kom hem senare än vanligt från jobbet och efter ett nödvändigt mellanmål och lite väntan efter det lyckades jag faktiskt ta mig ut. Jag hade inte tänkt mig någon lång runda och det blev det inte...

Jag har fått låna en bok av Sara, eller det är nog snarare så att Sara vill att jag ska läsa en av hennes böcker. Den heter Uthållighetsträning och nån som heter Camilla Porsman har skrivit den. Jag skulle framförallt läsa kapitlet om pulsträning för att kanske förstå...

Jag var bara tvungen. Hur trött jag ändå var så kände jag att jag ville ta en liten joggingrunda innan fotbollen började i soffan. Jag väntade på Sara som precis kom hem från Stockholm och följde med på vår lilla runda runt Nissan.Jag snörade på mig ett utav mina nya...

Då var man hemma i Sverige igen efter ett par veckors semester och vila efter maran. Men även om det har varit nästan en total vila från träning så har tankarna på träning och löpning ändå funnits där. Detta har gjorts på 3 olika sätt:Jag har själv funderat en del på...

Nu går viloperioden efter maran mot sitt slut. Vi är på väg hem och på måndag är allt som vanligt igen med jobb och alldeles för många timmar hemifrån.Men det är också sommar, om nu vädret tillåter det, och det borde alltså vara perfekt att träna utomhus i alla...

Att springa på en fin sandstrand med ett stort hav alldeles intill tycker jag är en av de mest fantastiska miljöerna man kan springa i. Det är inte där jag gör mina bästa pass, mina långpass, mina intervallpass men det är där som jag mest lyfter blicken och ser mig...

Ska man träna när man är på semester? I mitt fall innebar första veckan hemifrån ingen träning alls, dels var det veckan direkt efter maran och dels bodde vi inte i ett så inspirerande område träningsmässigt sätt. Men vila en vecka efter maran mår kroppen säkert bara...

Vi är fortfarande på resa och veckan i Kanada är över. Nu väntar några dagars semester i Miami innan vi åker hem. I veckan efter maran har träningen lyst med sin frånvaro och som andra bloggförfattare också frågar sig, vad skriver man på en träningsblogg när man inte...

Alla är vi bra eller mindre bra på olika saker. Vi kanske är bra på det vi tycker är roligt och just därför är vi bra på det? Eller så blir vi bra på det vi tycker är roligt för vi gör det ofta? Då är ju också en liknande fråga, vad har vi mer eller mindre talang...

Det känns som jag börjar återhämta mig lite från maran i Stockholm, förutom de nyopererade tårna då. Antingen är det faktiskt så, eller så är det Sara som får mig till det, jag vet inte vilket.Anledningen till detta är att jag redan börjar fundera lite på andra...

Det har nu snart gått 2 dygn sen maran och jag är fortfarande helt slut i benen och har träningsvärk i magen, även om jag bara går. Får alla som springer maran samma sviter som jag?Så nu blir det 2 veckors semester utan löpträning, men alternativ träning som det så...