Idag hade vi bra väder stora delar av dagen (förutom störtskuren vid lunch) och vi åkte lite söderut längs stranden för Sara ville springa på nya ställen. Vi tog oss till kustremsan Mellbystrand och Skummeslöv (om nu någon känner till dessa ortsnamn) och Sara tog en...

I media pratas det fortfarande mycket om askmoln och inställda flyg och om de stackars resenärerna som har problem att komma hem. Och visst är det synd om dem, men jag hade inte haft nåt emot att stanna lite längre i tex Thailand. Och de fick ju i alla fall sin resa....

Tyvärr var de tidigare inläggen bara en dröm. Hur jag skulle sprungit Boston Marathon med ett perfekt upplägg på en tid som skulle uppfylla mina mål. Men, jag får väl drömma och för en del blir ju faktiskt drömmar verklighet.Och även om det inte blev något Boston...

Efter ett ganska jämnt och bra lopp skulle jag komma i mål i Boston på runt 2,54. Det hade varit rimligt om jag hade öppnat på 1,25-1,26 och sen inte tappade för mycket. 2,54 hade varit en bra tid för mig, dels under 3 timmar, dels pers och dels skulle det räcka till...

Tanken var att öppna första milen i Boston på runt 40,30 där det böljar lite nerför första kilometerna. Det borde jag kunnat göra utan att göra av med för mycket energi. Sen skulle jag rulla vidare och försöka passera halvmaran på runt 1,25-1,26. Då skulle jag ligga...

Klockan är 10.00 i Boston Marathon och startskottet går för det 114 marathonloppet. Där ligger ungdomen Stockholm Marathon i lä, nästan 100 år yngre. Starten är uppdelad i 2 vågor som de kallar det, den första startar 10.00 och den andra 10.30. Jag skulle startat i...

Som alla vet så sket ju sig Boston Marathon som går imorgon. redan för någon vecka sen anmälde jag mig till en annan mara i the big five, Berlin Marathon. Men nu när det går så dåligt är det kanske lika bra att fortsätta anmäla sig till fler maror. Den jag hittat nu...

Jag måste erkänna att det är lite tungt nu. Jag har nog aldrig planerat för, tänkt på och tränat till något annat lopp än detta Boston Marathon som nu inte blev av för min del. Jag anmälde mig i god tid och var glad när jag kvalade in till Boston Marathon. Jag har...

Vår resa till Boston och Boston Marathon blir inte vad den skulle bli och vad jag hade tänkt mig när jag ansökte om att få springa i höstas. När jag sen också fick reda på att jag kvalade in och fick en startplats, ja då började det hela kännas på riktigt. Men det var...

Torsdagen den 15 april är gillar jag inte. Ledsen om ni fyller år just denna dag. Jag påbörjade min långa resa till Boston genom att gå upp tidigt i Halmstad och åkte till Göteborg för ett möte. Blev lite sen till mötet och tog några joggande steg och på dessa få...

Jag är hemma i Halmstad, sista dagen innan resan till Boston påbörjas. Det känns som en kritisk dag. Jag har lite allt möjligt att göra som jag brukar ha innan jag ska iväg någonstans. Samtidigt ska jag försöka jobba med min stackars vad på olika sätt. För min ömmande...

Av olika anledningar tränar jag inte direkt denna veckan. Jag tar det lugnt innan maran så jag känner mig laddad och jag måste ta det lugnt eftersom vaden fortfarande spökar lite. Jag vilar mig alltså i form och det har fungerat förr.Men stretcha och få massage kan...

Ikväll är det dags för det andra avsnittet i löparserien Sverige Springer som sänds i TV4 Sport. I kvällens program får vi följa Team Stockholm Marathons förberedelser inför Stockholm Marathon i juni, där det står backträning på agendan. Training Camp Algarve bjuder...

Ikväll blev jag utlurad av Sara på en lång runda kraftgång i Stockholm. Vi höll ett vansinnigt tempo och jag fick ta av mig jackan för jag var för varm. Vi var ute i längre tid än det tar att springa en halvmara. Pulsen kanske inte var så hög, men det kändes i kroppen...

Det är idag en vecka kvar till Boston Marathon och laddningen av energi borde så smått börja. Det finns naturligtvis många sätt att energiladda på som till exempel vanlig mat, sportdricka och olika kolhydratsdrinkar. Men från mina ultrakompisar har jag också lärt mig...

Vi åkte ut och hälsade på ultralöparna på TEC en gång till under deras dygn (eller halvdygn) som de sprang. Det såg ut ungefär som jag förväntade mig. En del började bli ganska slitna och passade på att både äta, dricka och fixa lite med utrustningen innan de gav sig...

Idag gick vi upp tidigt trots att det var lördag. Vi plockade upp Maria och se åkte vi ut till Täby för att kolla in starten på TEC. Vi var där redan vid 9-tiden, 1 timme innan start och tidigare än många av löparna. Men självklart borde man som löpare komma så sent...

Vilodagen till Stockholm innebar inte bara ren vilodag. Det blev också ett halvt panikartat besök hos Medico för lite behandling av min onda vad. Jag ringde på vägen upp och de tog emot mig när vi var framme, vilken service! Jag fick lite massage, lite fixande av...

Jag har funderat ganska länge på det och jag vet att det redan finns en del löpare i min omgivning som har gjort det. Men nu har även Snabba Fötter tagit klivet, steget, beslutet och anmält mig till en ny mara. Vi är ju på väg till Boston snart så vårens mara är ju...

Gårdagens 3 mil gick ju egentligen okej, men planen var faktiskt att jogga några kilometer till efter den tredje lite snabbare milen. Men så blev det inte. Anledningen var att jag mellan 28 och 29 kilometer började känna lite i ena vaden som blev lite till och sen...

Än är det ett tag kvar till Boston Marathon, så än kan jag köra långpass, tyckte jag. Tyvärr tyckte kroppen nog lite annorlunda idag för den kändes väldigt seg när jag satt på fiket innan det var träningsdags. Men, men, jag fick väl hjälpa den igång lite. Värre än så...

Det här inlägget borde jag kanske inte skriva! Men va fasen, jag får ta skiten sen om det går åt pipan!Inlägget handlar om min målsättning på maran. Jag har gjort lite maror på 3:00 - 3:15, men bara en gång varit under "skam 3" (som jag och polarn skämtsamt brukar...

Ända sen den 16 mars har jag haft lite problem med en fot. Det var i slutet på ett utav långpassen i Portugal som jag märkte att det började gnaga lite in i foten på ovansidan av foten, bakom ena stortån om ni förstår var jag menar. Det går lite uppåt där i en knöl...

Idag råkade gymmet ha öppet så vi gick dit. Eftersom jag körde långpass i fredags var siktet inställt på lite längre intervaller idag. Intervaller i en fart som skulle vara ganska hög, men ändå inte så jag spyr. Jag vet inte, men det kanske är detta som kallas...

Jaha, då var det dags igen. Stockholm Marathon byter bansträckning igen. Det var inte längesen de bytte bansträckning förra gången. De skippade Flemminggatan och istället drog de banan förbi dåvarande vägarbetet på Torsgatan.Tidigare har jag sett Stockholm Marathon...

Nedtrappningen inför Boston har så sakteliga börjat. Jag vet inte om den behöver börja 2 veckor innan det är dags, men nu kör jag lite på det. Jag försöker fortsätta lite med längre pass samtidigt som jag kör lite snabbare pass. Jag drar ner lite på...

De flesta av oss är säkert mer lediga denna långhelg än vad vi brukar vara över helgen, fredag-måndag. Alltså har vi mer tid till att träna. Vad gör gymmen då? Jo, stänger eller försämrar öppettiderna. Hur tänkte de där? Borde de inte fokusera på att ha öppet när folk...

Något jag funderar över ibland är vad GAX-Staffan och MarathonMia försöker lära mig i min träning, något dessa ultrarävar gör väldigt bra, nämligen fokusera. När intervallpassen går tyngre än vanligt, när vädret på långpasset inte är det bästa eller när något annat...

Det är idag 15 dagar kvar till Boston Marathon och information om loppet med allt vad det innebär har kommit med posten. Där står som vanligt lite allt möjligt och lite märker jag att det är ett utav marathonloppen som ingår i big five. Det jag har fastnat på just nu...

Att träna i olika former och däribland springa, är inte alltid en dans på rosor. Jag vill egentligen inte säga att det gör ont att bli bra, men visst känns det lite i kroppen ibland. Det kan naturligtvis vara vanlig hederlig träningsvärk, men det kan också vara något...