Kort trött pass i igår och snabbdistans idag
Jag bloggade i torsdags och jag bloggar nu söndag kväll. Det känns som det var ett litet tag sen jag bloggade och som ni märker ligger jag klart efter de som ibland får till 4-5 inlägg per dag. Men, men, det bjuder jag på. I fredags blev lite oväntat en hektiskt dag...Revansch på intervallpasset
Idag satsade jag på ett intervallpass för tredje gången i rad. Och idag gick det bättre. Sara skulle till gymmet så jag hakade på och funderade lite på vad det skulle bli för intervaller. Kanske i brist på fantasi blev det ungefär samma upplägg som tidigare. 12 gånger...kortintervaller
Med tanke på gårdagens uteblivna intervallpass och min titt i Szalkais program så skulle det köras intervaller idag. Jag tycker själv att jag laddade bra för det med mat under dagen och var ganska fokuserad på passet när jag stack hemifrån. Men redan på...Halvmaran på 1.20 – 1.25
Jag hade förmånen att få träna en del med Anders Szalkai på träningslägret i Portugal i våras. Bland mycket annat pratade vi om de träningsprogram han skriver som ligger ute på nätet och som många också följer eller i alla fall sneglar en del på. Jag tillhör de som...Flip blev flop
Idag hade jag planerat in att köra intervaller på tartanbanan på idrottsplatsen ganska nära hemifrån. Men så råkade Sara surfa förbi nån sajt på nätet som sa att det skulle vara en träning med folk från triathlon, friidrott och orienteringsklubben. Jag har tidigare...Samarbeten
