Lugnt halvlångt pass
Lördag förmiddag. Vad gör man? Man hänger med ett gäng som ska ut och kör ett lugnt långpass. Jag tyckte det borde funka att springa lugnt och halvlångt 8 dagar innan maran, långpass kan väl aldrig vara fel? Vi (kanske de flesta av oss) förordade en flack runda, gärna...”Brukar du springa”?
Frågan i rubriken fick jag när jag kom tillbaka in i omklädningsrummet på gymmet efter ett intervallpass på löpbandet. Efter frågan kom det ytterligare positiva kommentarer om ett lätt och effektivt löpsteg osv. Vad säger man? ”Tack” sa väl jag och ville...Busy dag med löprelaterat
Igår var en busy dag med några löprelaterade händelser, även om jag själv inte riktigt tränade, men rehab och mental inspiration kanske kan få räknas ibland. Jag ringde superkiropraktorn Jenny på förmiddagen och klockan 5 kunde jag komma, snabba bud, det gillar vi....Långpass är långa
Okej, jag springer långa distanser och springer marathon ibland. Och ska man göra det utan att det blir en pina bör man ha tränat en del långpass. Långpass kan för en del kännas väldigt enkla och behagliga för då får de möjlighet att springa för sig själva och fundera...Världsrekord i adidas adizero adios 2
Kenyanen Patrick Makau slog världsrekord på marathon i Berlin i september med tiden 2.03.38, 21 sekunder bättre än Hailes tidigare rekord från Berlin 2008. Haile slog sitt världsrekord i adios, och nu gjorde Patrick detsamma. Men när Patrick slog sitt världsrekord så...Samarbeten
