Trött premiärmilsdag
Idag gick Premiärmilen i Stockholm. Jag var inte där men jag gissar att många hade loppet som säsongens första lopp. Visst hade det varit bra att få sig en liten genomkörare men istället är jag bara trött trött trött! Jag har försökt sova ikapp lite i helgen, men än...30 lugna km
Under gårdagen bestämde jag mig på riktigt för att skita i det där Premiärmilsloppet som går imorgon söndag. Ganska skönt att ha bestämt sig och det känns som att jag helt enkelt inte skulle orka springa som jag hade velat om jag varit med. Även om det hade varit bra...Tempo på långpass
Jag har fått en fråga som inte är så lätt att besvara. Och det finns heller inte något enkelt svar. Men jag tycker frågan är intressant så jag tänkte jag skulle försöka ge min syn på det hela. Frågan är: Vilket tempo man bör hålla på sina långpass? Ja, vad ska jag...Lugnt långpass
19 km i 4.40 min/km stod på programmet när TSM idag hade halvlång distans på schemat istället för någon variant av kvalitetspass. Anledningen är att det till helgen inte är någon TSM-träning eftersom det är Premiärmilen och det är många som ska springa detta lopp. Jag...Sträckning av baksida lår
Idag känner jag att det sträcker en del i baksida lår efter gårdagens hyfsat snabba intervaller. Jag brukar känna detta efter pass som gått lite fortare än vanligt, efter pass där jag troligtvis har fått sträcka ut lite extra. Det gör väl inget och jag kanske till och...Samarbeten
