PT-timme och 10 km progressivt

Till skillnad från igår så blev det idag en bra träningsdag. Jag hade en PT-timme inbokad som körde fullständigt slut på mina armar och lite till. Tur att jag inte springer med armarna, för då hade jag knappt sprungit alls. Men jag gillar PT-timmarna. Även om jag inte...