Idag är det alla hjärtans dag. Och ibland, men tyvärr för sällan, tänker jag på att jag tränar hjärtat och att hjärtat behöver träning. Jag tror det är vanligt att vi tänker på att vi ska träna ben, mage, rygg och allt möjligt annat, men när tänker vi på att vi tränar hjärtat?

Hjärtat är fantastiskt och tänk att hjärtat pumpar ut 5 liter blod till kroppen varje minut, och det om vi är i vila. Det är alltså 50 decilitermått på 60 sekunder, alltså nästan ett decilitermått per sekund. Redan nu undrar jag om jag verkligen räknar rätt, för det låter ju väldigt mycket. Och tänk då att hjärtat kan pumpa ut upp ca 40 liter blod per minut vid maximalt arbete och hur mycket det då är, helt otroligt.

Så tänk på att träna ditt hjärta!