Nu har ni en fin chans att starta hösten på allra bästa sätt, genom att springa Hälsoloppet i Huddinge.
Hälsoloppet arrangeras i samarbete mellan Huddinge AIS och Ronald McDonalds Hus, hälften av överskottet går till verksamheten kring sjuka barn inom Ronald McDonald Hus i Huddinge. Så ni springer inte bara för er egen hälsa utan stödjer även barnens chanser att få en bra rehabilitering.
Satsa på att sätta personligt rekord på 5 eller 10 kilometer på denna flacka bana som springs på asfalt. Det är en varvbana så de som springer 10 km springer två varv. Banan är kontrollmätt. Har du tur så finns det också farthållare som siktar på en tid som sammanfaller med ditt drömtid i loppet. Förra året hade man runt 400 deltagare, vilket är ett begränsat antal så att det inte bör bli så trångt som det lätt blir på till exempel Midnattsloppet.
Loppet går onsdagen den 28 augusti och med tanke på hur de större loppet snabbt fyller helgerna under sensommaren välkomnar jag de lopp som går en vardagskväll, speciellt som det är en förhållandevis kort distans. Att loppet går i slutet av sommaren gör det också till en bra värdemätare hur sommarträningen har gått och ett avstamp inför höstens resterande tävlingar.
Anmäl dig snabbt för de 200 först anmälda får en funktionströja och ja, i skrivande stund finns det fortfarande funktionströjor kvar till de som anmäler sig snabbt.. För mer information och anmälan klickar du in på Hälsoloppets hemsida.
Jag har också fått möjligheten att tävla ut en startplats till valfri distans i Hälsoloppet. Det enda du behöver göra är att lämna en kommentar på detta blogginlägg och svara på frågan:
Vad tycker du att jag ska skriva mer eller mindre om här på bloggen?
Jag planerar också att springa loppet, eventuellt som farthållare. Så häng med!
Hej!
Vill jättegärna springa hälsoloppet:) och önskar att du kunde skriva mer om tips/råd kring te x intervallträning/snabbdistans/tröskelpass och om löpskolning. Samt varför och hur dessa ska utföras.
Gillar att läsa om erfarenheter och glädjen i de små olika momenten av träning inför nya mål. Hur orkar man motivera sig i ultra lopp, hur går tankarna!? Löptips med konkreta övningar är inte fel det heller!
Hälsoloppet låter kul, skulle helt klart vara en morot för att löpsatsa lite mer i sommar. /Nettan
Agnes: Jättebra tips, som jag iofs tänkt på själv, men det har inte riktigt blivit av, men nu ska det bli av och det blir säkert flera olika inlägg.
Jeanette: Det första du ber om tycker jag är perfekt, för jag kan känna att jag är lite dålig på att formulera glädje och motivation ibland. Det är inte bara att ”köra på”, det finns ofta något där bakom som man kan plocka fram. Så tack för dina önskningar!
Hej,
Skulle vara så roligt att få chansen att sätta nytt PB under Hälsoloppet!
Jag tycker om att läsa din din blogg för att du verkar ha ett sunt tänk på träning. Det märks att du vågar anta stora utmaningar men under förutsättningen att din kropp känns ok. Du vågar lyssna på kroppens signaler. Det har en positiv effekt på mig – våga vila när det behövs och våga utmana!
Jag förundras över dina tider, och undrar om du kan ge förslag på styrkeövningar och rörlighetsövningar som kan utveckla mig/ andra att bli en bättre löpare. Vad krävs för att bli en uthållig och snabb löpare? Ska jag satsa på core övningar? Hur ofta tränar du annan träning än löpning? Tack :)
Elin: Tack för dina fina ord om min inställning och bloggen! Du har ju fått lite tips via mail och generellt kan man säga att oavsett diverse övningar och alternativa träningsformer så blir man bra på det man tränar, dvs man måste springa för att bli bra på att springa.
Jag vill gärna göra det :)
Jag tycker du kan skriva något i stil med vad man kan göra på semestern som har med träning att göra som inte förstör semestern direkt.
Jag deltar gärna!
Jag önskar mer av traditionella råd om kost och motions vilket leder till den hälsan man får. Att det sällan finns genvägar.
Skulle vara grymt kul att springa hälsoloppet och se om man orkar ta sig runt, blir hårdträning fram till dess.
Du får jätte gärna skriva om ett bra träningsupplägg inför liknande lopp och tävlingar
mvh
jag skulle vilja vinna till 10km loppet! och vad jag vill läsa mer om är kosttips, vad är bra att äta om man löptränar mycket :) tack för en kanonbra blogg!