trappor och backe, bra eller mindre bra?

Idag var det tisdag kväll och det innebär löpträning med löpargruppen på gymmet om man vill det. Och ikväll skulle varit sista gången, men eftersom det funnits önskemål om att fortsätta några gånger till så blir det så. Bra där Carolina & Co.

Ikväll sprang vi i trappor och i backe, två saker som jag gör alldeles för lite, eller typ inte alls. Det märktes också, för även om det inte gick så fort så skakade fötterna under mig efteråt. Jag tyckte det här med trappor var ganska kul och kändes inte lika tråkigt (läs jobbigt) som vanliga backar, så jag ska nog försöka springa lite i trappor nångång ibland framöver.

Är det någon mer som springer i trappor? Ger det något resultat i form av benstyrka liknande den man kan få från backar?

Backintervaller från i somras. Foto: Petra

Share Button
Publicerat den
Kategoriserat som Inlägg

2 kommentarer

  1. Annars kan jag tänka mig att trappor är tråkigare men det beror nog på att jag verkligen gillar backträning :)

    Skatås – Angereds Kyrka i helgen. En sträcka på drygt 2,5 mil om du skulle känna dig sugen att hänga på

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *