Jag ska träna det jag behöver mest

En del tränar lite allt möjligt för att det är kul och det är ju perfekt. Andra tränar kanske väldigt specifikt och är bara ute efter resultat. Jag tränar löpning för att prestera resultat jag är nöjd med men åker gärna skidor för att det är kul.

Just nu har jag Berlin Marathon framför mig och inför det ska jag försöka fokusera träningen på de träningspass jag främst behöver för maran. För mig innebär det:

  • Bra med långpass, framöver med fartökning till tänkt marafart
  • Intervaller, främst längre intervaller med relativt kort vila
  • Coreträning, jag känner att mage och rygg måste tränas

    Naturligtvis kommer jag träna andra pass också, men jag behöver fokusera på vissa pass för att det inte ska bli för många ”allmänna joggpass” och för lite strukturerade pass.

    Det blir till att snöra på sig sina Adidas Marathon 10 framöver

    Share Button
    Publicerat den
    Kategoriserat som Inlägg

    Lämna en kommentar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *