Många pratar om vad man ska ha för lutning på löpband för att det på bästa sätt ska likna utomhusmiljön. En del säger 1%, en del säger 2% och jag säger, gör vad du vill! Jag kör mina intervaller på löpband på 0%. Efterliknar detta det luftmotstånd som blir utomhus? Nä, kanske inte. Det är ju inte helt enkelt att efterlikna det luftmotstånd som blir på en 400-meters bana. Och jag kan inte heller ändra mattan på löpbandet för att motsvara asfalt, tartan, grusväg eller vilket underlag man nu vill att löpbandet ska likna.
Om man inte väldigt exakt vill mäta och jämföra sina tider på sina pass på löpbandet med sina pass utomhus tycker jag inte man behöver ha en viss % lutning på bandet. Låt intervallerna på löpbandet vara just intervaller på löpbandet.
