Kvällens löpning blev inte heller det ”vanliga” distanspasset som kanske var tänkt. Och när det blir så just nu, dvs lite begränsat med tid, så hittar jag gärna på ett intervallpass. Så jätteolikt mig som tidigare hellre stannade i soffan än att köra intervaller.
Idag blev det 15 * 2 min i 3,45 min/km fart med 1 minuts vila. Det kändes inte helt lätt. Jag var ganska trött efteråt. Men skönt ändå att jag hade pannben att köra så många intervaller. Sen undrar jag kanske vad som är tuffast av nedanstående alternativ:
10 * 4 min i 4,00 min/km fart med 1 minuts vila
15 * 2 min i 3,45 min/km fart med 1 minuts vila
Vad tror ni?
