Istället blev det ett hederligt vanligt distanspass på 13-14 kilometer uppe på Galgberget. Tänkte på hur bra och enkelt det är att ta sig till Galgberget här, 5 minuters jogg så är man där, jämfört med en massa bilåkande för att komma till Hellasområdet utanför Stockholm. Jag tänkte också på att den här typen av träningspass också bör få plats i träningen, även om jag ibland tycker att varje träningspass ska ha en mening och det kan vara svårt att hitta med denna typ av träningspass.

Jag joggade upp till Galgberget och sprang fyra varv på 3:an och joggade hem igen. Ibland har jag en känsla, framförallt i början på träningspass, att benen inte är sugna på att springa, kanske tunga eller bara vill vägra. Då känns det också konstigt hur jag bara några dagar tidigare har sprungit ett lopp bra. Det kan också göra mig nervös om jag har ett lopp ganska snart. Man vill ju att det ska kännas bra varje gång. Idag var det så och jag fick kämpa mig igång. Men, nästan precis som vanligt, så kommer jag igång. Idag tog det 5-6 kilometer innan jag kände att jag var igång. Det var till och med så jag funderade på om jag skulle fortsätta. Men, jag fortsatte och tredje varvet gick bättre och fjärde varvet flöt sedan på av bara farten. Skönt när det ordnar upp sig!

Mitt problem är inte huvudsakligen att jag äter fel enligt alla de i bloggvärlden som har en massa åsikter om vad man ska äta, mitt huvudsakliga problem är att jag inte äter tillräckligt i förhållande till vad jag tränar och min förbränning. Frukost är något jag alldeles för ofta hoppar över. Ibland blir det en fralla på jobbet framåt förmiddagen. Därför drar jag nu igång min egen lilla frukostutmaning med mig själv. Jag utmanar mig själv till att jag ska äta frukost varje dag fram till Stockholm Marathon den 2 juni. Jag ska helst äta frukost hemma, men blir det inte av måste jag göra det på jobbet.

Jag äter ofta yoggi och musli, men tröttnar ibland. Men nu har jag hittat en muslifrån AXA, func, som jag tycker är kanon och om den är nyttig också är det en bonus. Tyvärr är den lite dyr, 45 spänn eller nåt sånt när vi köpte den, men om jag bara äter den är den lätt värd det. Mackor är väl egentligen ingen favorit, men det blir det ganska ofta ändå. Jag borde äta gröt oftare men det blir inte av speciellt ofta, tyvärr.

Såhär såg min frukost ut idag. Kan jag komma i närheten av det här är jag supernöjd!

Musli med mackor och te

AXA func musli

Sportmackor från Östras

Förutom ett par långpass till inför maran är siktet inställt på en del intervallpass av olika slag. Idag skulle det bli ett annorlunda intervallpass. Jag märker att jag måste vara väldigt fokuserad för att jag ska få till det så bra som jag på förhand har tänkt mig. Idag fanns inget riktigt fokus så det blev några intervaller på känsla, dvs jag vet inte hur långa de blev eller hur lång tid de tog. Jag springer nog med en ganska strikt stil vilket innebär att jag trivs bäst på asfalt. Detta gjorde att jag kände mig ganska obalanserad när jag nu skulle springa snabbare intervaller i ojämn terräng. Det kändes till och med svårt att springa fort utför, kanske i runt 3.30 min/km och det slog mig hur snabbt det då är att springa under 3 min/km när jag tycker det känns obalanserat i 3.30-fart.

Just nu har jag svårt att komma upp i fart och jag springer obalanserat i hög fart! Hur ska det här gå?? Hjälp!!!

Nu är det bara 2,5 vecka kvar till Stockholm Marathon så jag tänker inte börja ändra så mycket i träningen just nu. Men efter maran tänker jag mig att jag borde försöka mig på en liten omstart i träningen inför höstens lopp. I denna tänkta omstart skulle jag vilja bli lite starkare och lite rörligare och hoppas att detta ska hjälpa mig i löpningen. Någon som har någon erfarenhet att detta faktiskt kan hjälpa? Samtidigt som jag gärna blir starkare i hela kroppen vill jag också se till att jag får med övningar som faktiskt kommer göra nytta för löpningen, men jag vet egentligen inte vilka övningar det skulle vara.

Idag hade jag faktiskt tänkt springa med Runday, men det blev inget med det. Jag jobbar och kan inte alltid komma ifrån hur jag vill och då kan det vara svårt att hinna till klockan 18. Trist, för denna gången hade jag ju faktiskt tänkt springa dit och vara med. Istället fick det bli en liten egen jogg, mest för att röra på benen lite. Inga problem idag heller så nu måste jag ta tag i planeringen och träningen för de sista knappa 3 veckorna fram till Stockholm Marathon. Jag börjar med detta på ett litet hemmaläger i Halmstad.