Jag kanske inte ska kalla det att jag körde dubbla pass igår, men jag var faktiskt ombytt 2 gånger. Jag började med ett kortare intervallpass under tidig kväll. Det gick inte speciellt bra så det är inte mycket mer att säga om det, mer än att det märks att det var längesen jag sprang intervaller och att jag behöver komma tillbaka in i den matchen.
Lite senare var det dags för en liten sväng med en ny adept. En sväng runt Kungsholmen med lite allmänt snack var väldigt effektivt utnyttjad tid. Det är intressant hur vi alla är olika, har olika bakgrunder, olika förutsättningar och olika mål. Det gör ju utmaningen för mig större och jag kan inte bara lämna ett papper i handen till adepterna där alla får samma tips och program, även om jag är rädd för att det inte är ovanligt.
