Ibland tänker jag att det där med vardagsmotion är för de som inte tränar alls, men så ibland tänker jag att viss vardagsmotion är ju hur bra som helt. Trappträning är nog en av de vardagsmotioner jag tror mest på. Jag tränar sällan backe och styrketräning för benen, så gå i trappor är riktigt jobbigt. [...]

Även om jag idag kommer att vara “ledig” från träningen så har jag en tuff vecka framför mig och jag ser faktiskt fram mot det också. Jag har inte riktigt klart för mig hur den kommer se ut, men den kommer helt klart innehålla både långpass och längre intervaller. På onsdag är vi inne i [...]

Idag är det söndag, en både vanlig och ovanlig söndag. Det är resdag och det är jag van vid på söndagar, men det innebär också att jag inte får till något långpass, vilket jag borde. Men benen har fått lite träning ändå och kommande vecka hoppas jag blir en riktigt bra träningsvecka, med bra långpass [...]

Isabellah Andersson blev 10:a i Dubai Marathon igår på 2.25.41, 2 minuter sämre än hennes personliga rekord. Isabellah som satsade på personligt rekord var rejält besviken och arg efter loppet. För första gången sprang hon med en personlig manlig hare, men det skulle visa sig ödesdigert denna gång. Redan tidigt i loppet började det strula [...]

Kondition är en bra grej om man ska bli bra på långdistanslöpning. Men lite benstyrka skadar inte heller. När jag nu är och åker utför blir det ingen löpträning och därför tänker jag extra mycket på den benträning jag kan få ändå. För jag tror att den brännande känsla som till slut infinner sig när [...]